Как научится мыслить позитивно

Сегодня предлагаем обсудить тему: "Как научится мыслить позитивно" и понять ее актуальность. Предлагаем всестороннее обсуждение тематики и методологии.

Как научиться мыслить позитивно, чтобы стало легче жить

Многие пытаются понять, как научиться мыслить позитивно и не впускать в свою жизнь негативные эмоции. Почему это так важно? Дело в том, что мысли материальны. По принципу обратной связи все, во что человек верит, с ним и происходит. Значит, чтобы стать успешным и счастливым, необходимо думать об этом. Но реалии современности все чаще вгоняют людей в депрессию. Рассмотрим эффективные способы борьбы с этим.

Почему так важно быть на позитиве?

Позитивное мышление обладает выраженным терапевтическим эффектом, помогая человеку сохранять здоровье и долголетие. Яркий пример этому – эффект плацебо, широко известный в медицине. Он заключается в выздоровлении пациента путем самовнушения. Неоднократно проводились исследования, в ходе которых людям давали лекарства-пустышки, при этом уверяя их, что это настоящие препараты.

Так вот, многим пациентам становилось легче только потому, что они верили в эффективность таких «лекарств». Таким образом, вопрос «как научиться мыслить позитивно?», в прямом смысле становится жизненно важным. Особенно, если учитывать и обратную сторону этой медали – эффект ноцебо, который выражается в ухудшении самочувствия без реальных причин, опять же только от самовнушения.

Помимо здоровья, оптимизм помогает во всех других сферах жизни. От трудоустройства и карьерного роста, до взаимоотношений с представителями противоположного пола. В природе существует принцип обратной связи, согласно которому каждый получает то, во что верит. Соответственно, если прогонять от себя дурные мысли, больше шансов добиться успеха. Также, существенную роль играет и энергия, которую человек отдает другим. Если это сплошной негатив, то ждать позитива от окружающих бессмысленно.

Таким образом, вырисовывается четкий алгоритм, как стать позитивным человеком: положительные мысли → хорошие слова → позитивные поступки. Главное, чтобы это было искренним, шло от души. Иначе окружающий мир будет чувствовать фальшь, реагируя на нее соответственно.

О том, как всегда быть на позитиве, поговорим в следующем разделе. Рассмотрим эффективные приемы для привлечения положительных мыслей и эмоций.

Как научиться мыслить позитивно?

Оптимизм – это такое же качество, как целеустремленность или трудолюбие. Ему можно обучиться и развивать. Безусловно, многое зависит от темперамента человека. Как известно, сангвиникам намного проще в этом плане. Они не задают вопрос, как стать позитивным, поскольку и так вечно на позитиве. Другим темпераментам сложнее, особенно если речь идет о меланхоликах. Но даже они, путем регулярной практики, могут научиться мыслить позитивно. Главное, ощутить необходимость этого развития.

Подробно силу мысли описано в книге Наполеона Хилла «Думай и богатей». На множестве примеров показано возможности, открывающиеся перед уверенным в себе человеком. Вселенная – не бездушное пространство, а мыслящая субстанция, которая всегда отвечает человеку на его осознанные или неосознанные просьбы. Если научиться просить ее о помощи, то непременно все будет так, как этого хочется.

Ответим на вопрос, как научиться мыслить позитивно:

  • Отпускать негатив;
  • Принимать позитив;
  • Полноценно отдыхать;
  • Совершать добрые поступки;
  • Радоваться жизни;
  • Научиться хвалить себя;
  • Уважать других.

Эти простые и эффективные советы обязательно помогут всем, кто не знает, как быть позитивным. Итак, приступим к их рассмотрению.

Отпускание негатива

Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Также и с положительными эмоциями. Чтобы они возникли, необходимо освободиться от негатива. Не стоит держать в памяти обиды, страхи, либо зависть. Следует относиться к этим деструктивным переживаниям, как к мусору, избавляясь от них. Злопамятность – плохая черта, которая мешает человеку стать позитивным. Похоже на восточную мудрость о полной чаше. Чтобы налить что-то новое, сперва необходимо из нее вылить имеющееся содержимое. Чтобы впустить положительные мысли, следует избавиться от всех негативных.

Принятие позитива

Когда сознание очищено от всяких глупостей, наступает этап наполнения разума позитивом. Способов добиться этого придумано немало, от просмотра комедийных фильмов, до аффирмаций. Еще лучше их комбинировать. Начинать свое утро с оптимизма, получать эмоциональную подзарядку на протяжении дня и ложиться спать с чувством глубокого удовлетворения. И все это будет реальным, если захотеть. Не так и сложно научиться утренним аффирмациям. Не составляет большого труда придумать, как быть на позитиве в течение дня. Например, периодически слушать приятную музыку, смотреть фрагменты юмористических концертов, читать анекдоты и т.п. Не сложно выделить основные победы, пусть и небольшие, анализируя свой день перед сном. В совокупности, все эти действия подарят заряд бодрости и позитивные эмоции.

Полноценный отдых

Чтобы хорошие мысли «шли» в голову, они должны чем-то подпитываться. У человека должны быть силы. Для этого необходимо полноценно питаться, спать и отдыхать в течение дня. Как научиться мыслить позитивно, если валишься с ног от усталости? Задача практически нереальная. Для начала, стоит подзарядиться энергией и отдохнуть.

Добрые поступки

Поступок – логическое продолжение мыслей и слов. Когда человек настроен на позитив, это выражается во всем, что он говорит и делает. Добрые поступки резонируют с окружающим пространством, создавая позитивную ауру. Это притягивает добро со стороны других людей. Но делать эти поступки следует бескорыстно. Они «действуют» не по прямому принципу. Далеко не всегда добром отвечают те, для кого стараемся мы. Аналогичный ответ порой приходит с совершенно неожиданной стороны, но появляется обязательно.

Умение радоваться жизни

Для того чтобы научиться мыслить позитивно, следует развить в себе чувство глубокой благодарности за свою жизнь. Ведь всегда есть хорошие моменты, главное их различать и запоминать. Например, люди огорчаются из-за какой-то неудачи, при этом, абсолютно не ценя то, что имеют. Они не понимают, что совокупность маленьких побед значительно превышает по своему эффекту одно поражение. Тем более что неудачи – это всего лишь повод призадуматься и скорректировать свои поступки. В совокупности с победами они составляют жизнь человека – единственную и неповторимую.

Умение хвалить себя

Хвастовство и самовлюбленность – это плохо, но бывает и адекватная оценка своих достижений. Порой, под грузом депрессии и неудач, человек забывает о своих сильных сторонах. Чтобы этого не происходило, следует регулярно напоминать себе о тех победах, которые уже произошли. Накапливая позитивные эмоции, намного проще бороться со стрессом. Это сродни хорошей привычки. Человек постепенно привыкает видеть лучшее и уже не хочет впускать в свою жизнь негатив. Например, можно завести Дневник успеха, в который ежедневно записывать все свои победы. Чем чаще перечитывать такой дневник, тем больше поводов для гордости будет.

Уважение к другим

Уважая себя, не стоит забывать и о достижениях других людей. На самом деле собеседники очень любят, когда их ценят и хвалят. Но делать это надо искренне, от всей души. Дело в том, что людей много и каждый в чем-то неповторим. Если научиться видеть эту уникальность, можно завоевать признание и расположение со стороны окружающих. Каждый может быть полезен. Главное, увидеть, в чем это выражается, и научиться грамотно применять их достоинства.

Читайте так же:  Приворот, чтоб привлечь к себе внимание

Можно долго говорить на тему, как научиться мыслить позитивно, но ответ намного проще, чем кажется. Просто начать и все. Не надо искать хитроумные приемы, читать мудрые книги. Достаточно не впускать в свою жизнь негатив и притягивать позитив. Этого вполне достаточно. Не надо усложнять себе жизнь там, где все просто и легко.

Как привлечь в жизнь позитивные мысли

Энергия позитивной мысли способна притянуть к себе счастье и удачу. Узнайте, как правильно отрегулировать свой энергообмен и прогнать негатив. Простые и эффективные способы аутотренинга для контроля над эмоциями.

Мыслим позитивно

Психологи считают, что большинству из нас не помешало бы научиться привлекать в жизнь позитив. Это поможет избежать отчаяния, если в жизни наступит черная полоса, да и просто станет надежной преградой на пути плохого настроения.

Если вы умеете правильно управлять своими эмоциями, многие проблемы покажутся не такими уж страшными, в отличие от тех, кто привык искать во всем негатив. Умение не зацикливаться на болезнях и неудачах станет прекрасным стимулом для того, чтобы оставлять беды позади и стремиться к новым вершинам. Недаром говорится, что от качества нашего мировосприятия напрямую зависит наше благополучие. Так что мыслим позитивно, а если не умеем — давайте учиться прямо сейчас.

Учимся мыслить позитивно

Для того, чтобы привлечь в жизнь позитивные мысли, нужно подумать — какие причины чаще всего приводили вас к неудачам в прошлом. Возможно, во многом они были связаны с негативным отношением к миру в целом. Если для вас характерны убеждения, что вы лично не можете повлиять на свою судьбу или что жизнь — это череда жестоких событий, вам придется изменить свои негативные мысли.

Начните искать в окружающем мире не темные, а светлые стороны. Подумайте, ведь наверняка и в вашей жизни есть истории с хорошим финалом. Старайтесь чаще вспоминать о своих достижениях, они — закономерное развитие событий для такого умного и успешного человека, как вы.

Позитивные мысли поднимают настроение

Если вы задумываетесь над тем, как привлечь в жизнь позитивные установки, для вас существует полезное упражнение, которое рекомендуют некоторые психологи. Они советуют использовать в качестве определяющего фактора утверждение «обо мне всегда заботится мой мир».

Когда вы начнете чаще повторять и осмысливать эту фразу, вполне возможно, что в вашей жизни произойдут изменения к лучшему. Ведь теперь вам не придется воевать с окружающей действительностью и теми людьми, с которыми вы сталкиваетесь. Из врагов они превратятся в друзей. А если в вашей жизни случится неприятность, вы будете ее воспринимать ее как полезный урок, а не глобальную катастрофу.

К позитивным мыслям относятся различные приемы самовнушения, которые помогают улучшить самооценку и сохранить свой разум в спокойном, удовлетворенном состоянии. По утрам можно выполнять простое упражнение: после того как вы умылись, посмотрите в зеркало и скажите «Я доволен. Я счастлив. Я удачлив. И это правда». Повторяйте такую мантру каждый день и результат не заставит себя долго ждать.

Позитивные мысли, поднимающие настроение могут выглядеть как похвала самому себе и как похвала миру вокруг. Вы можете наслаждаться красивыми облаками или хорошей погодой. При этом проговаривая про себя, что вы довольны и счастливы.

Помните, что наши мысли представляют собой мощный энергопоток, который только мы можем наполнить определенной информацией. В зависимости от того, какой она будет, сложится ваша жизненная программы. Будьте счастливы, мыслите позитивно и не забывайте нажимать на кнопки и

Мыслить позитивно: мысли при позитивном мышлении – как научиться

Позитивное мышление – это не видение мира сквозь розовые очки, как считают некоторые люди. Да, это изменение мышления, но не только. Еще это и изменение поведения, которое направляется на активные действия, преодоление любых препятствий и понимание того, что все решаемо и полезно. Позитивное мышление учит человека быть управленцем собственной жизни, верить в собственные силы. Оно позволяет предупреждать и избавляться от психологического и физического перенапряжения, расстройств, синдромов, болезней и иных проблем, например, стресса, депрессии, бессонницы.

Суть позитивного мышления

Мышление – познавательный психический процесс по выявлению закономерностей и взаимосвязей окружающего мира. То есть это то, как человек видит окружающий мир. Что он видит в нем: препятствия или возможности, потери или опыт, собственную ответственность или козни окружающих людей, а то и самой вселенной.

Теория позитивного мышления относится к направлению психологии достижения успеха, развития мотивации и в целом личности. Речь идет не о слепом оптимизме, который, к слову сказать, опасен для жизни. Позитивное мышление предполагает скорее позитивное отношение к реальности. А она может быть как радостной, так и не очень.

Предлагаю рассмотреть несколько сравнительных тезисов, чтобы лучше отличать позитив от оптимизма.

Таким образом, позитивное мышление основано на «Да, но…». В его основе – ориентация человека на самого себя, а не на внешние обстоятельства, манну небесную или обвинение других людей. «Я – хозяин своей жизни» – девиз этой концепции.

[1]

Принципы позитивного мышления

Позитивное мышление опирается на 3 принципа:

  1. Всегда выстраивать и видеть цель. Деятельность не существует без цели, как и мотивации нет без целеполагания. Чтобы ни случилось – видеть главную цель.
  2. Все время действовать, двигаться, пробовать, быть активным. Не бояться неудач.
  3. Ошибки – опыт. Только ошибки и неудачи учат нас чему-то новому, позволяют расти. Успех такого эффекта не дает. С помощью ошибок мы достигаем успеха.

Виды позитивного мышления

Позитивными могут быть убеждения, настрой и само мышление. В чем разница?

  • Позитивное убеждение основано на высказываниях человека о том, что он хотел бы иметь: какие качества, навыки или способности.
  • Позитивный настрой – это вера в собственные силы.
  • Само позитивное мышление – это описание событий и их восприятие в позитивном ключе. Самый популярный пример – история со стаканом. Да, тем, что наполовину полон или пуст. Объем воды в нем в любом случае одинаков, но воспринимая его как полупустой, человек расстраивается, а воспринимая как наполовину полный – радуется. Жизнь – тот самый стакан.

Идеально, конечно, воспитывать сразу три компонента.

Как развить позитивное мышление

Позитивное мышление направлено на выявление и развитие перспектив, наиболее полезных для достижения цели и позитивных личностных изменений. Собственно, тому и нужно учиться: видеть и уметь искать перспективы. Чем больше у нас перспектив (возможностей), тем больше вариантов действий и конечных результатов.

Читайте так же:  Приворот-шепоток для вдовца

В заключение рекомендую прочитать статью «Привычки богатых людей: как стать сильным и успешным». Только учитывайте, что в ней оптимизм отождествлен с позитивом. Но по теме позитивного мышления очень много советов. Также не оставьте без внимания работу «Как полюбить себя и повысить самооценку». В ней вы найдете инструменты по принятию того, что изменить не можете, и советы о том, как изменить то, что зависит от вас. И как разграничить эти категории.

Из книг для верующих людей будет интересной и полезной работа Н. В. Пила «Сила позитивного мышления». Для неверующих – книга Н. Правдиной «Азбука позитивного мышления».

Как правильно и позитивно формулировать свои мысли? Узнайте из видео.

Как научиться мыслить позитивно?

Каждый хоть раз в жизни убеждался в этом. Иногда происходят совсем невероятные вещи, чуть-ли не мистические, когда мы видим подтверждение этого закона человеческой природы.

С мысли начинается человек. Именно мышление, менталитет определяют поступки человека, его привычки, его характер, его судьбу.

Позитивное мышление – это наш выбор.

Мы сами выбираем о чем думать и большинство из нас делает это неосознанно. Подумав однажды как-то, ты привыкаешь к тому, чтобы всегда в аналогичной ситуации думать так. И кажется, что этот процесс неуправляем. При чем здесь я? Оно само так думается! И как в этой ситуации взять свое мышление под контроль?

Это на самом деле и сложно, и просто. Сложно вначале, когда только нарабатывается этот навык, просто будет потом. Люди осознанно мыслящие, делают это на автомате и выбор мыслить позитивно происходит у них сам собой, они просто не умеют думать негативно, они разучились это делать. Разучись и ты!

Как же научиться выбирать позитивные мысли и развить данный навык?

Прежде всего осознай, что твоему мозгу все равно, о чем думать!

Он не выбирает мысли, он просто их думает. Количество мыслей, возникающих у человека в сутки, доходит по разным оценкам до 100 тысяч! Задумайся что это за мысли? Может как в известном анекдоте:

Мужик едет в троллейбусе и думает:

«Жена – стерва, друзья – идиоты, начальник – дебил, работа – дрянь, жизнь – говно…»

За спиной мужика стоит ангел, записывает в блокнот и думает:

«Какие странные желания, а главное – одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять…»

На первый взгляд кажется, что очень трудно избавиться от негативных мыслей, негативного восприятия, особенно в самый разгар трудностей и препятствий, когда неудачи идут черной полосой одна за одной. Но учиться этому необходимо, хотя бы еще и потому, что противостоять стрессу и напряжению проще с позитивным мышлением. Позитивные люди легче преодолевают сложные периоды жизни, они успешнее, энергичнее, здоровее и счастливее!

Привычку мыслить позитивно можно и нужно развивать.

Сначала обрати внимание на негативные и раздражающие факторы и исключи или, по крайней мере, минимизируй их присутствие в твоей жизни. А освободившееся место заполняй позитивом.

Обрати внимание на свое окружение.

Часто ли ты слышишь жалобы на жизнь, осуждение детей, мужей, правительства, нытье по поводу маленькой зарплаты? Эти разговоры отнимают энергию и не дают мыслить позитивно. Общайся с позитивными людьми! Будь там, где происходят радостные события, где есть интересные собеседники, где люди стремятся к чему-либо, развиваются и не предъявляют к миру и людям завышенных требований, принимая все таким, как оно есть.

А как обстоят дела с твоими интересами?

Ты любитель душещипательных сериалов, роликов про теракты, кризис и ДТП, все это тебя расстраивает, но ты все равно продолжаешь заниматься мазохизмом, становишься нервным, тревожным, начинаешь испытывать страх за себя, своих близких, свое будущее. Все это сказывается не только на эмоциональном настрое, но и на физическом самочувствии. При такой жизни сложно мыслить позитивно. Вместо этого, если любишь фильмы, смотри комедии, позитивные мелодрамы, любишь узнавать что-то новое, старайся находить только добрую, веселую, воодушевляющую информацию.

Сознательно побуждай себя к более позитивному эмоциональному и психологическому восприятию себя, людей и ситуаций. Здесь необходимо научиться безоценочному, нейтральному восприятию. Проще говоря, нет ничего плохого и нет ничего хорошего, есть только твое отношение ко всему. И это тоже твой выбор! Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. А отношение выбирай позитивное. Это бывает трудно, ситуации могут быть катастрофические. Сознание привычно настраивается на негатив: ну что может быть позитивного в том, что я разорился или развелся, или потерял работу? Позитив в таких случаях, это даже как-то противоестественно! А ты задумайся, может это возможность что-то изменить в своей жизни к лучшему? И вот уже все видится более позитивно.

Интересный факт, что более 80% из тех мыслей, которые возникают у нас в голове за день (а это, как написано выше, около 100 тысяч), мы переносим в следующий день. У большинства людей это одни и те же мысли изо дня в день, и бОльшая часть из них негативные. Они уже прочно обосновались в голове.

Создана привычка думать именно ЭТО и именно ТАК. Но ты же понимаешь, что если создана одна привычка, можно создать другую. Привычка — это сложившийся способ поведения. Поменяй поведение и начни думать позитивно. Если ты потихоньку станешь замещать негативные мысли позитивными, то тот объем, который переходит в следующий день, постепенно очистится и места для негатива не останется!

Периодически в течении дня останавливайся и отслеживай о чем думаешь. Эти мысли делают тебя счастливее? Откажись от негативных внутренних диалогов. Это забирает и твое время, и твою энергию, приводит к разочарованиям и угнетает. Займись чем-нибудь, что отвлекает от удручающих раздумий.

Читай, смотри, изучай информацию о людях, которые преодолели трудности и добились больших успехов в своей жизни. Пример таких людей даст тебе стимул мыслить позитивно.

Ставь цели. Жизнь обретает смысл, если есть Цель! Разработай план их достижения, и двигайся к цели, согласно этому плану. Если проявить дисциплину и настойчивость, обязательно будет результат. Удовлетворение от достижения даже самой маленькой цели является залогом уверенности в себе, хорошей самооценки и позитивного мышления.

Научиться мыслить позитивно – основа счастливой жизни

1. Характерные черты 2. 10 главных правил 3. Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей 4. Как изменится ваше мышление?

В повседневной жизни мы часто слышим утверждения, связанные с наполнением наших мыслей: «что внутри – то и снаружи», «мысль материальна», «негативные мысли притягивают аналогичные события» и т.п. Вроде бы – есть внутренний мир и внешний, каждый существует сам по себе и не зависим друг от друга. Однако, это не так.

[2]

Негативное мышление способствует «притягиванию» отрицательных событий, благодаря тому, что мы просто не замечаем позитива, а акцентируем внимание на негативе. Наша жизнь идет по тому сценарию, который сформировало сознание. Психология учит, что наше мышление действует по принципу сита, т.е сито – это и есть принцип мышления, и сохраняет оно то, что ему ближе. Высокий уровень негатива провоцирует неспособность найти выход из трудной ситуации, создание сложных отношений с окружающими и даже многие болезни.

Читайте так же:  Что значит любить и как понять, что это – любовь

Ответ на вопрос как научиться мыслить позитивно – даст возможность изменить свою жизнь. Психология отмечает, что люди, мыслящие позитивно, более успешны, счастливы и здоровы. С ними реже случаются неприятности и они меньше подвержены стрессам.

Наш внутренний мир – есть отражение внешнего с учетом воспитания, темперамента, национальности, установок и т.п., внешний же мир – настолько многогранен, что выдает нам события и опыт аналогично нашему наполнению.

Характерные черты

Позитивное мышление не подразумевает полное игнорирование неудач, отрицательных событий или переживаний – ведь это наш опыт, который позволит не совершать ошибки впредь.

Позитивно мыслить – значит видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если неприятность случается с негативно настроенным человеком, он может опустить руки, воспринять событие как закономерность — «со мной так всегда», «я неудачник» и т.п. и отказаться от дальнейшей борьбы и поиска выхода, он считает, что успех — это случайность в его жизни. Человек, который мыслит позитивно – тоже расстроится, но быстро придет в себя, воспримет событие как опыт и двинется дальше. Он знает, что успех не приходит без неудач. Таких людей чаще всего отличает дружелюбие, улыбчивость, отходчивость и любознательность.

Позитивное мышление исключает жизнь в черно-белых тонах. Основа душевного спокойствия – в понимании, что сегодня может быть плохо, но завтра все изменится в лучшую сторону. Жить в режиме «катастрафичности» чревато болезнями и сокращением срока жизни. Думать позитивно – значит понимать, что не стоит брать на себя ответственность за все происходящие вокруг события. Важно заставить себя отпустить ситуацию, если ее решение не в ваших возможностях.

10 главных правил

Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест. Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:

  1. Сознательная установка на позитив

Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс. Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это. Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.

Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.

Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.

  1. Общайтесь с позитивно настроенными людьми

Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы. Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах. Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.

  1. Верьте в свою личность

При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.

Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп. Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.

Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению. Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их. Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.

  1. Помните, что мысль – материальна

Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей. Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни. Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.

  1. Видеть позитив в негативе

Достичь душевного равновесия психология рекомендует посредством вашего личного отношения к ситуации или проблеме: если вы не в состоянии изменить что-либо, меняйте свое отношение к этому событию.

Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой. Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п. Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.

Работа над собой приносит много позитива. С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее. Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.

  1. Стремитесь жить полной жизнью.

Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.

Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить. Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.

Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей

При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно — психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:

  • заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
  • медитируйте;
  • визуализируйте желаемые результаты;
  • следите за своим здоровьем;
  • отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
  • чаще улыбайтесь.

Как изменится ваше мышление?

Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:

  • Не на проблемах, а на задачах и целях;
  • Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
  • Не на препятствиях, а на возможностях;
  • Не на минусах, а на плюсах;
  • Не на неудачах, а на успехах.

Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви. Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху.

Учимся мыслить позитивно

«Жизнь — это искусство извлекать утешительные выводы из неутешительных посылок» Батлер Самюэл

Позитивное мышление – это способность оценивать события и высказывать свое мнение о них с позиции того, что у человека есть, а не того, чего нет. Очень многое в нашей жизни зависит от способа мышления. Если преобладают позитивные мысли, то жизнь человека наполняется хорошими положительными событиями. Ситуация: «Поздравьте меня! Я сломала каблук», сопровождаемая правильной эмоциональной реакцией и мыслью: «Значит, скоро новые туфли куплю», скорее всего приведет к радости от покупки новых туфель.

Читайте так же:  Приворот, если муж поостыл к вам

Одни люди, разбивая любимую чашку, плачут над ней, пытаются склеить, другие видят в этом возможность приобретения нового чайного сервиза.

Закон позитивного мышления влияет не только на бытовые мелкие ситуации и вопросы, он действует повсеместно!

Как научиться мыслить позитивно при любых сложностях?

Мысли человека действительно имеют огромную силу, впрочем, как и слова.

Человек сам выбирает как реагировать на то или иное жизненное событие. Есть замечательный анекдот по этому поводу: «В реанимацию привозят раненого с ножом, торчащим между лопатками.
Врач спрашивает: — «Больно?»
Раненый: -«Только, когда смеюсь!»
В любой ситуации человек может найти то, что его вдохновляет, либо то, что его угнетает.

Как начать мыслить позитивно?

Необходимость в позитивном мышлении объясняется законом притяжения:
«Человек всегда получает от жизни то, что ожидает» или получает подтверждение своих опасений.

Поэтому очень тяжело переубедить пессимиста думать о хорошем. А из уст оптимиста довольно часто можно услышать слова «Все будет хорошо!» и получается как в той притче про осла. Его закапывали в яму, а он притаптывал землю под копытами и тем самым оказался наверху

Конечно же люди изо дня в день терпят поражения в борьбе с жизненными трудностями. И нельзя закрывать глаза на все сложности и видеть все в розовом цвете.

Однако жаловаться на всех и вся при невезении и отступать, не имея для этого никаких оснований тоже неблагоразумно. Закон притяжения привлечет в вашу жизнь подобные ситуации. И вы, как говорится, будете наступать на одни и те же грабли. Значит, необходимо что — то менять. А начать надо с ваших мыслей, формируя позитивное мышление. Зачем вам это?

Во — первых, человек с позитивным мышлением — это не слепой оптимист. А скорее — уверенный в себе реалист. Потому что, ожидание позитивных событий в своей жизни приводит к их исполнению.

[3]

Не только благодаря силе мыслей человека, а его действиям, силе духа. Что безусловно приводит к осуществлению намеченных планов, и человек чувствует себя успешным и эффективным

Здесь очень важно не путать позитивное мышление с бездумным ожиданием подарков судьбы. Человек, который мыслит позитивно, в первую очередь верит в себя, несмотря ни на что. Позитивное мышление помогает человеку преодолевать стрессовые ситуации легче, чем это удается пессимисту. Итак, если вам надоело жить на зебре, давайте переезжать на радугу.

Как мыслить позитивно? Для начала, надо заняться уборкой

Постарайтесь избавиться от всех негативных мыслей и образов в своей голове. Выкидывайте весь мусор. Это всевозможные страхи, обиды, ненависть, злость и т. п. старые «вещи», которые причиняют вам огромный вред и боль. Обида и обидчивость. Как перестать обижаться?

Чтобы начать позитивно мыслить, постарайтесь очистить себя от ненужных обид и научитесь прощать

  • Затем, тренируйте свой ум мыслить позитивно в терминах «это возможно» и «это можно сделать». Ведь основой позитивного мышления является вера в себя, ощущение своих возможностей.
  • Человек, который мыслит позитивно, освободился от негативных мыслей о себе. Ваше сознательное убеждение, что вы недостаточно хороши, постоянно руководит вашими поступками, поэтому всегда проявляется в жизни.
  • Чтобы научится мыслить позитивно ищите в себе хорошие качества и даже одно это может круто повернуть вашу жизнь. Улучшится здоровье (поскольку хорошее здоровье начинается с любви к себе), наладятся взаимоотношения, откроется путь для расширения творческих возможностей, появятся успехи — вот ваш результат, если вы научитесь мыслить позитивно
  • Мечтайте как дети!

Создавая гармонию и равновесие в своем уме, мы то же самое начинаем находить и в своей жизни. То, во что мы верим, становится реальным. Надо чаще думать о хорошем, ждать его, верить в него. Наши мысли, слова, какими мы выражаемся, создают наше будущее. Позитивное мышление — это оптимальный способ сохранения внутреннего спокойствия и равновесия Правильные аффирмации

Чтобы научиться мыслить позитивно надо хотя бы почаще говорить самому себе: «Все будет хорошо!»

Как научиться мыслить позитивно?

Приветствую всех читателей блога ZOTOVS.ru!

Нашу жизнь омрачают постоянно негативные мысли. Как от них избавиться? Ведь они способны испортить даже самый чудесный день…
Многие люди не замечают, насколько из мысли негативны. Это явно проявляется в речи, в интонации и даже во взгляде. А не замечается, потому что негатив становиться уже привычкой. Когда негативные мысли — привычка, значит человек пытается оградить себя от разочарования.

К примеру когда человек входит в МЛМ бизнес уже с негативными мыслями, он бессознательно ищет косяки, мошенничество, обман, не качественность продукции, невозможность вывода средств, новые правила компании воспринимаются в штуки и многое другое. Т.е. что угодно, только не положительный результат. А когда находятся «совпадения» тут само собой у человека напрашивается «Ну я так и знал!», «Ну я же говорил!». Таким образом негативное мышление является способом самовозвышения, и за счет «поиска косяков» поднимает себе самооценку.

Перепрограммировать себя и избавиться от негативного мышления вам помогут эти советы и мощные техники самопрограммирования:

1. Не верьте всему, во что вы верите

На подсознание сильно влияет прошлый опыт. К примеру, те люди которые обожглись в МММ — стороной обходят МЛМ. А те, кто только слышал о финансовых пирамидах, с большой опаской идут в бизнес, и очень часто прогорают именно из-за большого количества негативных мыслей.

Все ли ваши предположения по поводу того, как устроен мир, верны? Например, вы могли перенять какие-либо убеждения от родителей, но верите ли вы в них по-настоящему?

К примеру, родители нам часто говорили, что богатые — это воры, а бедные — честные. Мы никогда не спрашивали у родителей подтверждения их слов, так как верили им безоговорочно. Но ведь у родителей тоже может быть ложное убеждение, оно либо сформировалось у них самостоятельно в силу каких-то причин (не поладили с соседом — богачом) или так же передалось «по наследству».

Но правда ли это на самом деле? Решение: самоанализ и ПРОВЕРКА своих убеждений. Только на личном опыте можно убедиться в их истинности или ложности. Основная задача проверки — ОПРОВЕРГНУТЬ, т.е. нацеливаться на положительный результат, а не на негатив!

2. Перестаньте заниматься тем, что вам не нравится

Читайте так же:  Заговор, если жена загуляла

Если вы не дерево, то вы можете поменять место где лучше. Смотреть с позитивом в будущее очень важно, потому что открывается невероятное множество вариантов лучшего выбора. К примеру вы работаете на работе, и она вам не нравиться, но платят не плохо. Я часто встречаю один и тот же ответ: «А что тогда, если не эта работа?» Человек не видит других вариантов, не может расширить свой кругозор в области наилучшего места работы. Тут сказывается много ложных убеждений: не уверенность в себе, недоверие к окружающим, не желание менять и меняться.

Лучший способ, что-то действительно изменить — это сделать ВЫБОР в пользу ПОЗИТИВА. Визуализировать самый лучший вариант самого себя, своей работы, семьи, жизни! Некоторым хорошо помогают аффирмации, так как они даю позитивную программу нашему подсознанию. Выполняя их регулярно постепенно уйдет недоверие к будущему и появиться уверенность в себе! Знайте: Человек может ВСЕ!

3. Думайте в категориях оттенков серого

На самом деле Жизнь сплошная полоса, и это не череда крайностей. Нет черной и белой полосы, нет ситуаций «все или ничего», «так и не иначе». Есть небольшие трудности, есть посложнее, есть прекрасные моменты и есть чудесные! Для меня жизнь вообще сплошная белая полоса, ну если с небольшими вкраплениями серого. Но в целом — жизнь прекрасна!

Не стоит относиться к целям слишком фанатично. Идеально никогда не будет, но зато будет хорошо и очень хорошо! Художник всегда скажет, что его картина хороша, «хотя могла быть лучше, но я решил оставить именно так». Если же художник будет нацелен на негативных результат, он даже не сможет прикоснуться к картине — просто не будет вдохновения!

Фокусировка на худшем исходе развития событий (боязнь «неизбежной» неудачи, катастрофы, позора, отвержения) даст в итоге именно наихудший результат. И он будет повторяться до тех пор, пока вы не измените своего взгляда на событие.

Как быть?Решение: учитесь видеть позитивные стороны в любой ситуации, учитесь фокусироваться на «среднем» сценарии развития событий, учитесь помнить, что все временно и что «и это пройдет».

4. Замечайте позитив

Люди, настроенные негативно, склонны замечать во всем негатив.

И это мешает им замечать позитив. Если вы сильно преувеличиваете свои несчастья и почти не замечаете доступных вам радостей, привычка мыслить негативно усиливается.Решение: вы находите то, что ищете – так что ищите позитив.Хоть иногда это и нелегко, его можно найти во всем.

5. Не переносите негатив с частного случая на общий

Не оценивайте ситуацию «под одну гребенку», не обобщайте. Если на свидании вы получили отказ, это же не значит, что вам все ВСЕГДА будут отказывать или «все они такие». Если у вас что-то не получается, анализируйте, делайте выводы, корректируйте и снова ВПЕРЕД!

Решение: смотрите на каждую неудачу как на частный случай и ценный урок на будущее. Просто делайте ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ выводы из ситуации.

6. Не приписывайте словам и поступкам других того, чего в них нет

Не оценивайте человека по поступкам. У каждого человека есть своя жизнь, свои дела, заботы, убеждения, надежды и мечты. Не пытайтесь искать скрытого смысла в действиях (бездействиях) других людей. Ведь если для вас в какой либо ситуации проглядывается скрытый смысл, это же не значит, что для другого он тоже имеет место быть. В большей степени мотивы, которые вы приписываете — это иллюзия. Причем негативная иллюзия. Зачем фокусироваться на негативе?

Вместо этого вы можете выбрать понимание и сочувствие!

7. Возьмите на себя ответственность за то, что вам подконтрольно, но не пытайтесь взвалить весь мир на свои плечи

Умение адекватно нести ответственность за свои действия — очень важная черта человека. Но тут тоже важно не быть гиперотвественным. Ведь если жизнь подкидывает вам неприятные сюрпризы, не стоит корить и винить себя за случившееся, если сделали все возможное. Не берите на себя слишком много. Если вы можете нести 20 кг, а взяли 60 кг — надолго ли вас хватит? Сможете ли контролировать?

Решение: действуйте исходя из своих возможностей и помните, что иногда все, что вы можете контролировать – свое отношение к ситуации. Если ситуация зависит только от вас и вы способны контролировать ее, значит у вас все будет наилучшим образом.

8. Весь мир не живет по вашим правилам

У каждого человека в мире есть свое представление о том как он живет и как он хочет жить. О том, что такое хорошо и что такое плохо. И если у вас есть какие либо ожидания или представления о чем-либо, они могут отличаться у других. Порой именно ожидания являются источником негативных мыслей.

Все люди не могут жить под одинаковыми принципами и тут важна гибкость, доверие и согласие. Если у вас есть убеждение о том, что вам нужно постоянно звонить и отчитывать о своем местоположении второй половинке, то этого принципа у второй половинки может и не быть вовсе. И если ваши принципы нарушаются по вашему мнению, вас ждет разочарование и как следствие негатив.

Решение: Необходимо согласовывать свои желания со своими потребностями. Если ваши принципы касаются других людей — согласовывайте и договаривайтесь. Доверие поможет не разочаровываться, и проявить гибкость в своих ожиданиях.

Рекомендую к прочтению статью «Хватит ныть»

Стремитесь ПОЗИТИВНО мыслить! Расширьте кругозор, радуйтесь каждому дню, доверяйте, любите, берите ответственность за себя и свою жизнь, проявляйте гибкость и будьте счастливы!

Если вы реально хотите стать лучше, успешнее, счастливее — Вы можете пройти коуч-сессию (первая бесплатна) или записаться на тренинг «Как получать то, что хочется»

Видео (кликните для воспроизведения).

С верой в Вас, Лилия Зотова )))

Источники


  1. Павлов, И. Как найти время на общение с детьми. Книга для родителей и психологов / И. Павлов. — М.: Генезис, 2016. — 128 c.

  2. Марк Гангор Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.

  3. Светлана, Фрондзей Личностные детерминанты конфликтов в неофициальном молодёжном браке / Фрондзей Светлана. — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2015. — 224 c.
  4. Кругляк, Лев Счастье в повторном браке. В центре внимания дети / Лев Кругляк , Инна Брустинова. — М.: Диля, 2015. — 224 c.
    Как научится мыслить позитивно
    Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here