Правила, которые помогают строить счастливые отношения

Сегодня предлагаем обсудить тему: "Правила, которые помогают строить счастливые отношения" и понять ее актуальность. Предлагаем всестороннее обсуждение тематики и методологии.

5 шагов на пути к счастливым отношениям

Что мы называем отношениями? Каждый человек вкладывает свой смысл в это понятие. Для кого-то отношения – это страсти, приключения и страдания, а для кого-то спокойные будни рядом с любимым человеком. Но несмотря на разность мнений, каждый человек хочет чувствовать себя счастливым в отношениях.

На самом деле, все мы нуждаемся в отношениях. Мы не можем представить свою жизнь без любви и близкого человека, который будет надежной опорой в радости и в печали.

Человек чувствует себя счастливым, когда у него есть пара. Так устроен мир. Нам хорошо, когда рядом есть партнер, с которым мы можем поговорить, повеселиться, поплакать, ощутить глубину его внутреннего мира, почувствовать его поддержку, позаботиться о нем. Любовные отношения создают нам возможность самовыражаться и развиваться.

Когда человек теряет того, кого он любит, он переживает тяжелое чувство утраты. Чаще всего депрессии возникают именно по этой причине. Если связь между двумя людьми была длительной и крепкой, после расставания может возникнуть чувство, что утрачена какая-то важная часть себя.

Итак, что нужно делать, чтобы создать крепкие и счастливые отношения? В первую очередь, важно понять, что над отношениями нужно работать. Пущенная на самотек любовная связь в редких случаях приводит к браку на всю жизнь. Далее мы рассмотрим пять шагов, которые помогут укрепить отношения и сделать их более счастливыми.

Шаг первый: принятие ответственности

Чтобы быть счастливыми в отношениях, людям нужно научиться строить отношения, основанные на взаимной ответственности. Все наши усилия в основном зависят от того, видим ли мы себя, как причину всего происходящего в отношениях.

Многие ассоциируют слово ответственность с каким-то трудностями или ограничениями. На самом же деле это предоставляет нам большую свободу действий. Когда мы понимаем, что за все происходящее в нашей жизни ответственны только мы сами, мы не ждем, что в нашу жизнь придет хороший человек и все наладит. Это освобождает партнера от наших ожиданий. Кроме того, мы никого не виним в случае, когда что-то идет не так.

Почаще задавайте себе вопрос: «Что я такого делаю, что вокруг меня происходят такие вещи?». Если вам не нравятся действия партнера, не спешите сыпать обвинениями. Сначала подумайте, на какое ваше поведение последовала подобная его реакция.

И еще один важный момент. Научитесь принимать то, что с вами происходит. Когда человек много переживает из-за своих ошибок, ему становится горько. С каждой новой ошибкой горечи становится больше и больше. С таким балластом сложно двигаться дальше. Нужно научиться принимать свои и чужие ошибки и жить дальше с легким сердцем. Тогда в отношениях не будет лишнего негатива и тяжести.

Шаг второй: исправление некорректных установок

В жизни многое зависит от того, какими установками мы пользуемся и под властью каких стереотипов находимся. Многие установки мы получаем еще в детстве, и они не всегда являются конструктивными.

Если рассмотреть, почему люди лишают себя отношений, можно прийти к выводу, что причиной является неготовность к близости с другим человеком.

Поначалу может быть легко поддерживать контакт с человеком. Первые свидания, общение и повышенный интерес друг к другу. А когда отношения переходят на новый уровень и от вас требуется больше искренности и близости, вам становится страшно, и несознательно и вы начинаете разрушать эти отношения. К этому чаще всего приводят внутренние некорректные установки.

Поразмыслите, что пугает вас в серьезных отношениях? Какие ошибочные представления вами движут? Часто личная жизнь не складывается, потому что когда-то у человека сформировалась установка, что отношения – это боль. И теперь он сам не дает себе стать счастливым.

Часто внутренние установки настолько глубоко спрятаны, что человек не может их самостоятельно выявить. Тогда лучше обратиться к психологу и проработать свои проблемы с ним.

Шаг третий: избавление от боли предыдущих отношений

Редко у кого получается построить счастливые отношения с первого раза. До того как это получится, за плечами обычно имеются не совсем счастливые воспоминания о прошлых отношениях. Однако, прошлые отношения дают нам нечто ценное – опыт.

Рассмотрите свои прежние отношения. Что в них было такого болезненного, что вы решили тащить это с собой дальше? Часто люди на протяжении всей жизни не могут расстаться с этими неприятными переживаниями.

Научитесь относиться к прежним отношениям с пониманием и уважением. Рассмотрите свои чувства, связанные с прошлым. Подумайте, почему вы выбрали именно такую модель отношений? Была ли она комфортна для вас и вашего прежнего партнера? Что вам нравилось и что не нравилось в прошлых отношениях?

Ответы на эти вопросы помогут понять, что вы должны оставить в прошлом и больше к этому не возвращаться, а что вы можете сохранить в виде положительного опыта для новых отношений. А также следует учитывать, что у нас есть зона внутреннего комфорта, и мы не любим ее покидать. Но если мы хотим построить новую и эффективную модель отношений, нам придется периодически выдвигаться из этого комфорта.

Шаг четвертый: сотрудничество и умение договариваться

Партнер не всегда будет оправдывать наши ожидания, так как мнения близких людей часто не совпадают. Это может приводить к конфликтам и приносить страдания. Поэтому умение договариваться – это важная часть отношений. Тяжело плыть в одной лодке, когда каждый гребет в свою сторону.

Нужно научиться слышать своего партнера, понимать его желания и потребности. Не менее важно уметь четко формулировать свои желания и не бояться просить о помощи. При столкновении интересов в первую очередь нужно искать альтернативные варианты решения, чтобы интересы каждого из партнеров были учтены. Если найти такое решение не получается, каждый из вас должен быть готов уступить.

Каждый раз когда вам захочется добиться своего и «победить», подумайте, что для вас важнее в данный момент: доказать свою правоту или сохранить близость с любимым человеком. Когда оба партнёра готовы к взаимным уступкам и осознают себя сплочённой командой, они смогут преодолеть любые трудности.

Шаг пятый: искренность

Чтобы в отношениях были доверие и близость, партнеры должны быть искренними друг с другом. Открывать свою душу сложно. Особенно когда за плечами уже есть негативный опыт. Становится страшно, а вдруг не поймет или не сможет принять? Здесь важно перебороть свои страхи и открыться.

Эти шаги помогут построить новую и эффективную модель отношений, при которой вы будете знать, что вашей жизнью управляете именно вы, а не обстоятельства или другие люди. Сделайте свое будущее счастливым.

Если вы хотите привлечь в свою жизнь любовь и достойного мужчину, вам нужно привить себе привычку.

Иногда обращение родителей со своими детьми вызывает недоумение. Некоторые мамы.

В последнее время все чаще встречаются люди, которых можно отнести к двум группам: те, которые пытаются.

Измена мужчины – это самая распространенная причина ссор, расставаний и депрессивных состояний у женщин. Это.

В каждой человеческой личности имеются три составляющих: Взрослый, Ребенок и Родитель.

Часто конфликты между супругами возникают из-за непонимания различий в мужской и женской.

Читайте так же:  Рак-мужчина и женщина-весы - совместимость в любви и браке

В большинстве современных семей воспитанием ребенка занимается мать. И часто именно мать не дает ребенку.

«Мне обидно» — эти слова произносил каждый человек. Обида чувствуется в области груди, она.

У одних людей детство вызывает добрые и теплые воспоминания. Другие же поскорее хотят забыть это.

Периоды разлада бывают в каждой паре. Казавшиеся ранее идеальными отношения, теперь полны непонимания и.

Многие проблемы появляются у человека из-за неэффективных моделей поведения в.

Отношения с деньгами у всех складываются по индивидуальному сценарию.

Что влияет на денежный поток и зависит ли его появление от человека? Деньги приходят в руки.

Проблема стрессового расстройства в рамках отношений «мать-дочь» стала исследоваться.

С детства каждому человеку прививают чувство стыда. Одним людям стыд не мешает успешно.

Кто такой мазохист? Это человек, потребности и желания которого с самого детства попираются. В результате.

Правила, которые помогают строить счастливые отношения

Как построить счастливые отношения?

Я работаю сексологом. И часто мои клиентки поднимают вопросы взаимоотношений: как сохранить семью, как восстановить отношения, как пережить кризис, как наладить контакт с партнёром, мужем, другом, возлюбленным. Есть ли рецепт?

Я не отношусь к психологам, которые любят наводить тень на плетень. Я люблю чёткость, ясность и порядок. Любое явление и процесс можно рассмотреть как структуру, у которой есть свои составляющие и характеристики. Так можно рассмотреть и отношения.

Итак, 12 заповедей счастливых отношений:

  1. Я могу быть счастлива одна, с тобой и с другими.

Источник счастья – в нас самих. Наша радость, наше удовольствие от жизни не связаны ни с кем и ни с чем. Счастье – это наша внутренняя природа и наша же ответственность.

[2]

Когда женщина перекладывает эту ответственность на своего мужчину («Я могу быть счастлива только с тобой, ты – моё счастье»), она взваливает на него очень тяжёлую ношу и одновременно лишает его свободы. Её партнёр попадает в капкан её счастья: если он вдруг поверит, что от него зависит её счастье, он подхватит эту невыносимо тяжёлую ношу ответственности и утратит свободу. Всё, он больше не может распоряжаться собой и своей жизнью – ведь шаг вправо-шаг влево, и её счастье может покачнуться, прыжок на месте, её счастье может пошатнуться. В такой ситуации страшно, чёрт побери, даже дёрнуться. Лишённый свободы, придавленный камнем ответственности и вины из-за неспособности и невозможности тащить на себе эту ответственность, мужчина начнёт задыхаться в отношениях, ему станет тяжело и душно. И попытка бегства станет только вопросом времени.

Верните себе свою ответственность за своё счастье и свою способность жить и радоваться жизни. Сходите одна в кино на интересный фильм и получите удовольствие от фильма. Вы обнаружите, что и в одиночестве вы можете хорошо проводить время) Сходите в театр со своим мужчиной – да, и вам хорошо вместе с ним. Сходите на выставку с другими людьми, друзьями, приятелями – и оказывается, что с другими людьми вам тоже хорошо. Это отличная практика. В результате вы поймёте, что мир ни на ком клином не сходится, что и в одиночестве, и в компании, его или других людей, может быть очень классно, ярко, живо, интересно. Именно из этой точки свободы строятся счастливые отношения.

  1. Говорить о любви.

Если вы любите своего мужчину – говорите ему об этом. Если вы его не любите – то зачем вы вместе? Говорите о своей любви на своём языке: «Мне хорошо с тобой. Я думала о тебе. Ты самый близкий мне человек. Я тебя люблю. Мне так тепло с тобой. Как здорово, что мы вместе. Я так ждала вечера, чтобы быстрее встретиться с тобой». Говорите своими словами, так, как вам близко – но только говорите.

Дарите заботу. В мелочах. Можно отрезать кусок хлеба формально тяп-ляп, а можно отрезать кусок хлеба с любовью. Налейте чашку чая с заботой, подоткните одеяло с заботой, прикройте форточку, если дует –эти мелочи жизни, наполненные вашим вниманием, согреют вашего мужчину. Нам всем так не хватает тепла.

  1. Делиться радостью.

Делитесь своей радостью, вдохновением, хорошим настроением. Вам повысили зарплату? Позвоните своему мужчине и поделитесь своим ресурсом. «Знаешь, у меня хорошая новость. И хорошее настроение. Ты мой самый близкий человек, и я хочу с тобой поделиться радостью». Ваш мужчина подарил вам цветы? Расскажите ему, какие они красивые, как вы рады, как вам приятно.

Тактильный контакт очень важен. Проходя мимо, нежно коснуться рукой. Что-то увлечённо рассказывая, дотронуться до руки. Обнять. Задумавшись, уткнуться ему в плечо. Не нужно ничего делать специально, заставлять себя или вымучивать из себя – прикасайтесь ненароком, мимоходом, легко. Просто как тёплое напоминание: «Я с тобой. Я здесь. Я рядом».

  1. Показывать его значимость и важность.

Если ваш мужчина играет важную роль в вашей жизни – говорите ему об этом. Если он не играет важную роль в вашей жизни – зачем вам такие мелкие и пустые отношения? Говорите о его значимости своим языком, своими словами: «Я хочу посоветоваться, мне важно твоё мнение. Я хочу провести выходные с тобой, для меня совместно проведённое время очень значимо. Твои слова имеют для меня очень большой вес. Ты для меня много значишь. Я часто думаю о тебе. Ты играешь важную роль в моей жизни».

Воспринимая всё как само собой разумеющееся, мы закрываем важнейший канал обмена теплом и вниманием. «Спасибо за этот приятный вечер. Спасибо за твои слова. Спасибо, что не забыл, какие у меня любимые цветы. Спасибо, что подвёз. Спасибо, что побеспокоился». Так просто это сказать. Нет необходимости рассыпаться в благодарностях – несколько простых слов. Эти простые слова эмоционально подпитывают отношения.

  1. Прости меня. Мне очень жаль.

Эти слова – важнейший канал обмена теплом и вниманием. «Извини, я не смогу сегодня прийти к ужину, у меня важная встреча — мне так жаль, я бы так хотела провести это время с тобой. Прости, я не смогу составить тебе компанию в субботу, я уже пообещала маме, что приеду к ней и помогу по хозяйству – мне правда очень жаль. Прости, что вчера нагрубила тебе – я была очень расстроена, я очень сожалею, что так получилось».

  1. Быть собой. Открытость. Честность. Искренность.

Жить своей наполненной жизнью, иметь свои увлечения, цели, интересы. Всегда интересней общаться с развивающимся и наполненным жизнью человеком, у которого есть своя территория, чем с печальным и безжизненным, который живёт не своей, а твоей жизнью, и всё время стремится занять твою территорию за неимением своей.

Жизнь не сводится к отношениям. Отношения – это только часть жизни. Кроме этой части, есть ещё много всего. Встречайтесь с другими людьми, с родственниками, друзьями и подругами, коллегами, читайте интересные вам книги, посещайте интересные мероприятия, займитесь чем-то для души – пусть у вас будет своя, отдельная от партнёра часть жизни. В моём любимом «Ёжике в тумане» эта мудрость так звучит: «По вечерам ёжик ходил к медвежонку считать звёзды. Справа от трубы были звёзды медвежонка, а слева – ёжика». Пусть у вас будет своя цветочная клумба, у вашего партнёра своя, и одна общая. На общей творите вместе – это здорово, весело, интересно. И так же классно каждому возделывать свою собственную клумбу – а потом ходить друг к другу в гости и, попивая чай с можжевеловыми веточками, любоваться тем, что вырастил друг))

Читайте так же:  Приворот на щепки

Разрешите себе свои желания и потребности – озвучивайте их и удовлетворяйте их. Не в пику его желаниям и потребностям – а в балансе. Озвучивайте свои чувства. Ни в каких чувствах нет ничего плохого, нет плохих чувств. И в том, что вы их проговариваете, так много близости и доверия. В этом и есть контакт с партнёром. «Знаешь, ты меня сейчас дико взбесил этой своей фразой, я зверски злюсь, мне хочется в тебя чем-нибудь швырнуть! Мне сейчас грустно, и я хочу побыть одна. Мне сейчас так тоскливо – обними меня, пожалуйста. Мне хочется поразмышлять в одиночестве – я пойду прогуляюсь. Мне сейчас так важно побыть с тобой – посиди со мной немного? Я сейчас не хочу смотреть с тобой этот фильм – пойду почитаю. Я не хочу ничего готовить – закажем пиццу? Мне приятно вот так сидеть с тобой рядышком и просто пить чай».

Люба пригласила Мишу, мужа своей подруги Тани, на танец. Люба была давно разведена, страдала от одиночества и подумала, что ничего страшного не случится, если она в присутствии самой Тани пять минут пообщается с её мужем, хоть вспомнит, каково это – общаться с мужчиной. Раз открыто – значит, можно. Миша любил свою жену и побоялся отказать Любе, подумав, что жена обидится из-за того, что он не смог уделить несколько минут её лучшей подруге. Таня, увидев эту парочку в танце, обиделась на обоих и в слезах уехала из ресторана. Оказывается, подруга только и думает, как бы мужа увести, уже даже не прячется, а муж, оказывается, и рад стараться, бабник.

Если бы участники этой сцены умели прояснять – конфликт был бы исчерпан, не начавшись. Не дошло бы до кабинета психолога — сексолога. А до него дошло, увы, после развода. Нет, не только из-за этого случая в ресторане. Пара, не умеющая прояснять сложные ситуации, за пару лет совместной жизни накопила столько эмоционального груза таких вот непроговорённых и неразрешённых проблем, что быть вместе они не смогли.

Проясняем обе части ситуации: вашу и его. «Я поступила так потому-то и потому-то. А ты почему? Я подумала вот так. А ты как? Мне показалось это. А тебе что?» Просто проговариваем своё восприятия ситуации и задаём вопросы о его восприятии. Потом удивляемся: всё, что можно было понять не так, мы поняли не так…А после удивления радуемся прояснению и миримся)

Социум научил нас или раболепно прогибаться, или агрессивно гнуть свою линию. Мы это делаем везде – в том числе и в отношениях. Или «будь по-твоему», или «я всё равно сделаю так, как считаю нужным». Искусство построения счастливых отношений – находить баланс интересов, желаний и потребностей. Чтоб и волки сыты, и овцы целы. «Я хочу поступить вот так. А ты как? … Хорошо, давай придумаем, чтобы и я была довольна, и тебе было хорошо. Как насчёт…?» — и вдвоём перебирать самые разные варианты, пока не найдётся тот, при котором вы оба будете удовлетворены.

  1. Ахимса: непричинение страданий.

Это первый принцип йоги. И для меня он очень важен. Однажды я заметила, что в отношениях с мужчинами испытываю много боли. Что мои отношения наполнены страданием. И одновременно я увидела, что своё страдание я вымещаю на своём партнёре, говоря обидные слова и нанося эмоциональные ранки и раны. И получаю новую волну страдания. Или от него. Или уже от следующего партнёра. Какой-то бессмысленный и бесконечный круговорот боли. И решила прекратить его, остановить его на себе. Я отказалась думать и говорить плохо о своём мужчине. Отказалась ранить. Отказалась обижать. И странно – круговорот боли в отношениях закончился. Действительно, хочешь получить любовь – вначале отдай любовь. Хочешь перестать страдать – вначале перестань причинять страдание.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Всё, что я написала выше – не свод правил. Это результат осмысления моих историй, а также историй моих близких, друзей и клиенток. Это мой собственный рецепт счастливых отношений. Что вам созвучно – берите и пользуйтесь. Что не созвучно – отбросьте и забудьте. В любом случае, только вы чувствуете, что для вас хорошо. Да, зорко одно лишь сердце – ваше сердце.

10 шагов к созданию счастливых отношений с мужчиной

Что нам, женщинам, нужно для счастья? У каждой из нас на данном этапе жизни, конечно, свое понимание счастья. Но, безусловно, все мы сходимся в одном: конечно, нужны близкие, гармоничные отношения с мужчиной.

Но – как их создать, как реализовать свое желание? Кому-то, возможно, подойдет и патриархальный брак: мужик в доме хозяин, делай, как он говорит, будь послушной, рожай детей, веди хозяйство, и все будет ОК. Или матриархальный: построить его надо, слепить «из того, что было», под себя заточить, чтоб все желания исполнял, тут и счастье будет. Или — свободные отношения, никто никому ничего не должен и все свободны. Во всех этих вариантах, конечно, есть свои плюсы: партнеры могут решать проблемы друг друга, и это может быть взаимовыгодно, удобно, комфортно и благополучно. Но – счастье и благополучие – не одно и то же.

С-частье – это сопричастность чему-то большему, чем ты сам, возможность ощущать себя целым, единым с любимым человеком и при этом – быть собой. Именно такую возможность дают близкие отношения двух равных людей, построенные на основе доверия, искренности, принятия, ответственности, любви. Именно в таких отношениях мы развиваемся и растем, можем полностью себя реализовать как женщину, дать мужчине ту заботу и тепло, которое ему от нас нужно.

Для того, чтобы создать такие отношения, наполнить их любовью, нужно, прежде всего, любить себя . Да-да, любить, но не в смысле эгоизма, а в смысле заботы о себе как женщине, наполненности радостью и наслаждением. Ведь если мы находимся в гармоничном состоянии и наслаждаемся собой и жизнью, мужчины хотят быть рядом с нами, восхищаются нами, хотят сделать для нас что-то приятное. Если мы не впадаем в зависимость от мужчины, не выпрашиваем его внимание и заботу, они сами заботятся о нас.

Если мы наполнены удовольствием и хотим им делиться, мужчины тоже хотят дарить нам удовольствие. Никто не любит, когда у него что-то просят или требуют, все любят, когда им дарят! И, когда вы понимаете, что все зависит от вас, что это не «мужчины не те попадаются», а с вами что-то не так и что это можно изменить – это уже первый шаг к созданию счастливых отношений.

Как же наполниться самой, войти в это чудесное состояние? Прежде всего – быть в контакте с собой, знать и чувствовать, что тебе нужно во всех планах. Быть в контакте с телом, находиться не в «думании» и в чувствах и эмоциях все время, а расслабляться, чувствовать свое тело, развивать чувствительность, принимать свое тело таким, какое оно есть, наслаждаться танцем, прикосновением к коже, плаванием в море или реке, тренировкой мышц, всем, что вы делаете.

Читайте так же:  Законы отношений между мужчиной и женщиной

И когда вы так вкусно живете и чувствуете, что нужно вашему телу и развиваете его гибкость, силу, его безграничные способности и умения, когда вы знаете его желания и говорите о них мужчине, он с радостью исполнит их, ему будет так же вкусно рядом с вами. Чувственная, наслаждающаяся женщина – это просто его мечта!

Когда вы находитесь в теле, вы лучше ощущаете вашу женскую энергию, которая так привлекает мужчин. Для развития и телесных способностей, и энергетического потенциала, для расслабления и здоровья очень подходят практики йоги и тантры, танцы belly-dance, латино, упражнения телесно-ориентированной терапии. А еще лучше использовать все эти методы в комплексе. И это – еще два шага навстречу мужчине: быть в теле и быть в энергии.

Еще один шаг – быть в контакте со своими чувствами и эмоциями, выражать их, но – желательно «экологически чистым образом» (не «на голову» человеку). Ведь эмоции – это основная «статья» расходов нашей женской энергии и то, что так мешает отношениям (ревность, обиды, гнев,…). Существуют психологические практики для трансформации негативных эмоций в позитивные. Тогда вы сможете и мыслить позитивно, и такие же позитивные события привлекать в свою жизнь!

Если мы внимательно относимся к своему внутреннему миру, к своей душе и «питаем» ее именно тем, что ей нужно, если мы чувствуем свою внутреннюю Женщину (психологи называют ее Анима) и Мужчину (Анимус) и гармонизируем их взаимоотношения, тогда мы можем построить гармоничные отношения со своим любимым мужчиной. И при этом необходима гармония межу чувствами, телом, умом и душой. Если вас влечет к какому-то мужчине, и при этом возникают мысли: «Это неправильно. Не сейчас! Он – не тот, что мне нужен», тело не может договориться с умом. Ум выстраивает свои схемы и «выбрасывает» все, что в них не вписывается. Но жизнь – гораздо больше и многограннее, чем схема, тем она и интересна.

Если вы знаете свои истинные (не придуманные, не навязанные вам желания), вы вполне можете их реализовать. И, возможно, если вы сейчас одна, для их реализации сейчас не обязательно нужен мужчина. Наоборот, когда вы их реализуете, мужчины «подтянутся». И для того, чтобы выбрать из них нужного вам мужчину, вам нужно очень четко представить себе, какого мужчину и каких отношений вы хотите, то есть создать намерение. Но – внимание! Эта практика не работает, если вы не находитесь в спокойном, расслабленном, гармоничном состоянии, если вы сомневаетесь «получится ли?», если вы тревожитесь и ждете. И она обязательно сработает, если вы радуетесь и наслаждаетесь сами. И это – еще один шаг к желаемым отношениям!

И, если вы, наконец, встретили своего мужчину, хорошо бы прояснить его желания. Мужчины – существа иные, отличные от нас, женщин. Они отличаются и физиологически, и эмоционально, психологически. В восточных практиках есть такой образ: мужчина – огонь, быстро загорается и быстро гаснет, женщина – вода, медленно заводится, но потом ее уже не остановишь, стихия! Зная это и чувствуя своего мужчину, вы можете научиться «загораться» быстрее и ему давать больше чувственных наслаждений, погружая в «море нежности». Можно научиться совмещать его и свои желания, именно этому учат даосские и тантрические практики. Тогда ваша энергия усиливается и наполняет обоих, происходит гармоничный обмен.

Очень важно, если узнаете все больше и больше своего мужчину, если вы доверяете ему, позволяете о себе заботиться, если вы разделяете его жизненные цели и у вас общие ценности. Это – и есть тот фундамент, на котором строятся близкие отношения. Ведь наша основная женская задача – дарить любовь и заботу мужчине, восхищаться им, создавать ему атмосферу для жизни. Любовь – это то, чему мы учимся и то, что мы открываем в себе, наполняя и себя, и близкого человека.

Желаю вам любви и счастливых отношений!

Яна Соколова – психолог, тренер, консультант, мастер йоги и Тантры, телесно-ориентированный терапевт, инструктор по системе «Вагитон». ( https://yanawings.ru/treningi/imbilding)

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

10 важнейших правил для построения Счастья в семейной жизни.

Недавно с коллегами обсуждали :хорошо ли наличие правил в отношениях.

А хорошо ли наличие правил, вообще, в любой из сфер жизни? Ну как бы мы ездили по дорогам мира, если бы не было правил? Много было бы смертей. Так вот и разводов сейчас огромное количество, и на мой взгляд, одна из проблем состоит в том, что семья — это поле без законов и правил.

Как пойдет, так сказать. Хоть что-нибудь выходит хорошо, если пустить на самотек? Вряд ли.

Хочу предложить вашему вниманию 10 правил, которые сделают ваши отношения в паре счастливее на долгие годы:

Конечно , вы можете составить свои правила (или дополнить эти), которые помогут вам быть в отношениях счастливее. Важно, чтобы правила у вас были, т.к. игра без правил всегда более травматична, для обеих сторон)

ЕСли статья была вам полезна — ставьте лайк,

делитесь с друзьями в соцсетях и пишите комментарии, — это вдохновляет)

Спасибо вам за внимание.

Записаться на онлайн-консультацию можно по скайп: liliyakouch

Как построить счастливые отношения

Суть счастливых отношений – это умение оставаться собой и тотально доверительно общаться друг с другом. Почему это так важно? Попробуем сегодня в этом разобраться.

Суть близких отношений заключается не в том, чтобы всеми силами пытаться удерживать рядом с собой человека, бесконечно изменяя и переделывая себя. Суть поистине близких отношений в том, чтобы оставаться в них собой и раскрывать и развивать в себе все новые и новые грани без насилия над собой.

Но иногда случается так, что какой-то человек появляется в вашей жизни, смягчает ваши раны и облегчает вашу душевную боль. Рядом с этим человеком вы начинаете чувствовать себя лучше, он заботится о вас или и дает ту степень близости, в которой вы на данный момент нуждаетесь. Или принимает и видит вас такими, какими вас никогда не принимали и не видели родители. В-общем, какой-то человек в один прекрасный момент дает вам то, что вам очень надо и что сами себе вы дать не в состоянии.

И это вроде бы не так уж и плохо. Но проблема вся в том, что отношения с этим человеком становятся вдруг сверхценными. И тогда появляется зависимость, а затем вы перестаете чувствовать себя собой в этих отношениях, вы перестаете чувствовать себя свободными. Думаю, что каждый из вас хотя бы раз (а может далеко и не один раз) находился в таких отношениях и ориентировался на другого человека, подстраиваясь под него и пытаясь не испортить отношения и сохранить их. Потому что этот человек держал руку на какой-то вашей ране, которая от этого переставала кровоточить и меньше болела. И вы начали ориентироваться не на то, куда вам хочется двигаться, а на то, как удержать эту руку на этой ране. Одним словом, вы просто стояли не шевелясь, боясь почувствовать боль.

Читайте так же:  Как понравиться мужчине рыбе

Как построить счастливые отношения. Для начала – быть Собой

В таких сверхценных отношениях люди впадают в зависимость и начинают подыгрывать своему «спасителю». И теряют свободу выбора, потому что она может привести их к боли. Ведь если вы вдруг шелохнетесь в сторону своих желаний, то возможно этот сверхценный человек не примет это и тогда вы потеряете его, и ваша рана вновь начнет болеть и кровоточить. И вы опять останетесь один на один со своей болью, грустью и проблемами. И тогда вы начинаете переживать и думать о том, как бы не сказать лишнего, как бы не обидеть, не расстроить, не разозлить, не сделать чего-то не того. Вы находитесь в постоянном напряжении и стремительно теряете свою свободу, свою уникальность, свою живость и спонтанность. И что происходит? Конечно же то, чего вы так боитесь.

Потому что тот человек чувствует ваши сдержанные эмоции, вашу зажатость, вашу «ненастоящесть». Он чувствует, что в вас нет легкости, нет творчества, и теряет к вам интерес. Потому что он тоже теряет ощущение свободы, так как вы начинаете его контролировать. И это вполне может привести к тому, чего вы так сильно боитесь – к расставанию. И оно становится еще более болезненным от того, что в глубине души вы его ожидали.

Но, как ни странно, вместе с болью приходит облегчение от того, что можно снова быть собой и теперь не надо притворяться и бояться. И хорошо, если это послужит вам уроком, и в дальнейшем вы будете строить свои отношения по-другому. Но часто снова оказавшись в своей свободе люди опять готовы встретить кого-то, рядом с кем под влиянием страха потери они опять готовы потерять свое творческое начало. Такое хождение по кругу происходит со многими людьми.

[3]

И вы так и будете ходить по этому кругу и искать очередного «спасителя», пока не осознаете, что суть близких отношений не в том, чтобы найти кого-то и замереть с ним рядом, чтобы было не так больно жить. Что залечивать свои раны и заботиться о себе вы должны САМОСТОЯТЕЛЬНО, а не пытаться это сделать через другого человека. Тогда вы имеете возможность встретить человека как ЛИЧНОСТЬ, а не как какой-то удобный вам набор качеств.

Потому что в близких отношениях очень важно оставаться собой, даже если это может принести душевную боль. Потому что только так вы сможете открыто общаться и взаимодействовать с другим человеком. Важно не бояться быть уязвимыми, даже если вы точно не знаете, как другой человек на это отреагирует. Важно делать шаги по своему пути, даже если вы не уверены, что ваш близкий человек составит вам компанию. Важно в каждом дне быть не чуть более УДОБНЫМ, а чуть более НАСТОЯЩИМ.

И каждый день важно быть Творцом, а не Жертвой. Потому что невозможно одновременно быть и в состоянии Творца, и в состоянии Жертвы. А когда Вы — это не Вы, а какой-то другой удобный для кого-то человек, быть Творцом невозможно. И только вы выбираете кем вам быть и как вам проживать свою жизнь.

Как построить крепкие отношения? Качественно общаться

Что еще надо осознать? Что надо развивать степень свободы в отношениях, а не ограничивать. Да, в этом случае есть большой риск, что может быть одиноко и больно. Но есть и большой шанс, что произойдет настоящая близость и любовь. Когда без всяких манипуляций, напряжений и попыток с вашей стороны человек захочет быть с вами и пойдет с вами в одном направлении. Может случиться то, чего вы не сможете проконтролировать и спрогнозировать – настоящая любовь.

Когда вы не будете болезненно зависеть от другого человека, и он не будет казаться вам сверхценным и незаменимым, он будет просто любимым и ценным. Да, не единственным на всем белом свете, но ясно выбираемым вами каждый день. И тогда вам будет легко идти с этим человеком по жизни, потому что вы будете знать, что человек находится рядом с вами не потому что вы его контролируете и им манипулируете, а потому что он тоже желает этого каждый день.

И только тогда вы сможете понять, что такое настоящая близость. Где-то слышала фразу, что свой человек – это как дом родной. И вернуться по-настоящему «домой» — это значит вернуться в истинную искреннюю близость с другим. Потому что без легкости и открытости друг другу невозможно качественно общаться. А качество общения между человеком и человеком – это самый важный и ценный критерий совместной жизни. А как вы сможете открыто общаться, если вы боитесь быть собой, если боитесь боли, если боитесь потерять. Когда вы становитесь просто «маской» в том общении, в котором, наоборот, надо сбросить все маски.

Да, прекрасно, если люди понимают друг друга без слов. Но не менее прекрасно, когда вы словами умеете бережно сохранить слова другого. Если вы можете с интересом обсуждать друг с другом абсолютно все: от высоких и духовных тем до более простых и земных, то значит в ваших отношениях присутствует настоящая любовь. Потому что качество общения – это самое важное, так как все остальное – забота, доверие, внимание, и прочее – вытекает именно из открытого общения друг с другом. Но люди сегодня чаще умеют бросаться и убивать словами, нежели ими оживлять. И от такого общения в душах поселяется холод, от которого болеют дети, рушатся семьи, рано умирают старики.

Когда вы зависите от человека, боитесь сказать что-то лишнее, ваше качество общения на нуле. Потому что в настоящей близости вы сможете открыться другому также как себе: тотально доверительно, ровно и спокойно. Не поймите меня превратно. Я не призываю вас жить в режиме «я доверяю людям» и открываться всем. Я говорю об истинной близости между любящими людьми, которой просто не случится без качественного общения.

Когда вы можете просто прийти и сесть рядом с близким человеком, и он будет готов слышать вас. Когда вы сможете обмениваться мыслями (пусть и противоположными), при этом не цепляя друг друга и не усиливая боль. Когда своим общением вы оживляете друг друга, а не ставите высокие заборы между вашими душами. Ведь если вы своим общением не оживляете, а убиваете друг друга, то каждое утро вы просыпаетесь с маленькими ледышками обид в сердце. И с каждым днем таких ледышек становится все больше и больше…

А настоящая близость возможна только при бережном трепетном отношении. Когда вы признаете ценность другого человека как свою, и он делает то же самое. А для этого в отношениях важно быть собой и позволять другому быть другим. И не бояться открыто разговаривать обо всем, при этом бережно и трепетно относясь к душе другого человека. Это когда ваш дорогой человек говорит с вами, и вы слышите не только его слова, но и его душу. Для такого бережного отношения нужно просто принять решение.

И всегда помните, что если человек искренне любит вас, то он не будет ходить туда, где «складируются» ваши страдания. Он не будет в них тыкать и копаться, потому что ему будет больно так же, как вам. Потому что он будет чувствовать вас, как себя. Потому что он с вами не для того, чтобы приумножать ВАШИ общие страдания, а для того чтобы расширять ВАШЕ общее счастье.

Читайте так же:  Как влюбить в себя мальчика

Счастье каждый день осознанно выбирать друг друга, принимать друг друга, общаться друг с другом. А для этого очень важно быть самим собой в отношениях, быть открытым и честным. Истинно любящие люди не пытаются извлечь личных выгод из отношений. Истинно любящие люди думают о том, как они могут быть счастливы вместе с любимым человеком. Когда не для себя любимого все, а для ДВОИХ ВМЕСТЕ. Потому что при истинной близости эти двое давно уже ОДНО.

Это интересно: Секретная база знаний для женщин, которая содержит в себе более 30-ти часов бесплатного видео о том, как построить счастливые отношения с идеальным для вас партнером. Получить доступ к базе можно ЗДЕСЬ .

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

9 правил счастливых отношений

Любой человек хочет, чтобы его отношения были идеальными. Кто-то уверен, что это невозможно, но он ошибается. Никто не говорит, что создать их легко – это непростой труд, но это возможно. Достаточно сделать подсказки и толчки, которые окажут помощь в исправлении ошибок, которые раньше не замечали. Далее перечислим главные правила, которые помогут в дальнейшем не допускать ошибок и сделать их идеальными.

    Принцип подобия. К нам притягиваются только те люди, которыми мы считаемся на самом деле сами. Если вам не нравятся люди, окружающие вас, загляните в себя. Для того, чтобы иметь в своей жизни правильного человека, в первую очередь им нужно стать самому.

Причины и последствия. Что даем, то и получаем в замен. Ведите себя со своим партнером так, как хотите, чтобы он относился к вам.

Истина любви. Все мы не зависимо от пола нуждаемся в любви. В любовь входит огромное количество чувств: нежность, искренность, забота, желание отдавать и нести ответственность. Чем больше мы будем проявлять их, тем больше получим взамен. А вот страх, ревность, контроль, претензии только разрушают отношения и не имеют являются любовью.

Закон силы слова. Слова – это мощнейшее оружие. Им можно не только исцелить, но и убить. Полностью обдумывайте то, что говорите. Оскорбления, упреки оставляют в душе повреждения, которые практически невозможно залечить. Поэтому слова следует говорить только теплые, приятные и поддерживать вторую половину.

Закон доверия. Доверие – необходимое составляющие любовных отношений. Если его нет, человек превращается в подозрительного, тревожного, а другой будет чувствовать себя в своего рода ловушке с полным ощущением, что ему не позволяеют свободно дышать.

Закон искренности. Часто люди думают, что когда кого-то любишь, то впереди ожидает жизнь наполненная красками и счастьем. Однако на деле же любовь бывает похожа на цветок, который или вырастает и цветет, или увядает. В данном случае все зависит от нас самих. Искреннее общение подобно воде, помогающей растению выжить. Не забывайте сообщать друг другу о мечтах, потребностях и чувствах. Показывайте второй половине, что вы ее любите и цените. Не бойтесь признаться в любви. Кроме того искренняя похвала способна вдохнуть новую жизнь в отношения.

Закон дарения. Любовь подразумевает дарение себя, безвозмездно и всего остального. Если желаете получить любовь, то жарите ее. И чем больше вы это делаете, тем больше получите в ответ. Любовь невозможно потерять, если она всегда дарится. Это является единственным способом не потерять любовь, которая внутри нас. Не бойтесь отдавать ее другим. В число причин, по которым люди нечасто испытывают любовь – они находятся в ожидании, когда их кто-нибудь полюбит. Конечно, нет смысла ожидать теплоты от костра, если в него не положили дрова. Истинная любовь безоговорочная. Ей ничего не нужно взамен. Ей не по вкусу обмен. У счастливых отношений есть своя тайная формула, которая говорит об обращении внимания не на то, что можно взять, а на то, что можно дать.

Закон прикосновений. Прикосновение считается одним из наиболее сильнейших проявлений любви, которое разрушает все преграды и делает отношения крепче. Прикоснуться – значит прикоснуться к душе человека. Как можно чаще обнимайте любимого человека без каких-либо причин, без сексуальной подоплеки, беритесь за руки. В клинике Лондона ученые провели эксперимент. Главный хирург приходит к каждому из больных в вечернее время перед операцией для того, чтобы дать ответы на вопросы и рассказать, как будет происходить операция. Все время врач держал за руку пациента. В результате пациенты выздоравливали во много раз быстрее, чем все остальные болеющие.
Когда мы заботливо касаемся кого-то, меняется и наша физиология, поскольку уровень гормонов стресса становится меньше, расслабляется нервная система, состояние иммунной системы повышается. Есть предположение, что когда в день человек не обнимает 7-8 людей, он обречен на болезни.

  • Закон свободы. Любимому человеку обязательно необходимо дать свободу. Он должен сам принимать решения, жить так, как он считает нужным, а не так, как хочется нам. Каждому просто необходимо личное пространство. Людям важно быть свободными в отношениях, так как иначе они ощущают себя в ловушке. Если вы на самом деле кого-то любите, но важно уважать желания этого человека и потребности.
  • Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Сложно отпустить на свободу человека, которого любишь, но это крайне необходимо сделать. Ведь жизненная мудрость говорит о том, что чем больше свободы мы можем дать другому человеку, тем ближе он нам становится.
    Не каждый может без трудностей дать свободу любимому человеку, однако, к сожалению, не существует другого выхода. Мудрость жизни говорит нам: чем большее количество свободы мы даем другому, тем более близкий нам.

    Источники


    1. Ричард, Витфилд. Анни Лайоннет Как выйти замуж и остаться там. Великолепные отношения. Управление эмоциями. Как сохранить семью, или Когда лучше развестись (комплект из 4 книг) / Ричард Витфилд. Анни Лайоннет, И. А. Удилова. И. И. Петрова Петрова, Александр Кичаев. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 658 c.

    2. Павлов, И. Как найти время на общение с детьми. Книга для родителей и психологов / И. Павлов. — М.: Генезис, 2016. — 128 c.

    3. Садовская, В.С. Основы коммуникативной культуры. Психология общения. Учебник и практикум для прикладного бакалавриата / В.С. Садовская. — М.: Юрайт, 2013. — 506 c.
    4. Леонидова, Б. Развод! Почему? / Б. Леонидова. — М.: Московский рабочий, 2009. — 224 c.
    5. Андрей Зберовский Семьятрясение. Что может угрожать вашему браку и как с этим бороться. Инструкция для тех, кто дорожит своей семьей / Андрей Зберовский. — М.: Медков С. Б., 2013. — 392 c.
      Правила, которые помогают строить счастливые отношения
      Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here