Ситуации, когда обратиться к психологу необходимо

Сегодня предлагаем обсудить тему: "Ситуации, когда обратиться к психологу необходимо" и понять ее актуальность. Предлагаем всестороннее обсуждение тематики и методологии.

Когда обращаться к психотерапевту за помощью?

Как понять, что пришло время обратиться к психотерапевту? Некоторые ни за что не согласятся платить кому-то за то, чтобы тот выслушал любые их проблемы; другие готовы платить бешеные деньги за мини-советчика, который будет сидеть у них на плече и нашептывать подсказки всякий раз, когда им нужно принять решение. В этой статье мы расскажем, в каких случаях за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту, психоаналитику) обращаются другие, а вы подумайте, стоит ли и вам прибегнуть к этой помощи.

Причины, по которым обращаются к психологам и психотерапевтам:

Иногда совершенно очевидно, что происходит что-то глобальное в вашей жизни, то, что мешает вам нормально жить, спать и думать. Например, вы переживаете разрыв в отношениях, смерть близких вам людей, потерю работы, изнасилование, или вы попали в автокатастрофу. Возможно, на вас до сих пор оказывают влияние травмы детства (изнасилование, побои, принуждение и т.п.), никогда не поздно справиться с тяжелыми проблемами детства — особенно если вы чувствуете, что они мешают вам во взрослой жизни.

Кроме того, вы можете посетить психотерапевта и тогда, когда не происходит ничего очевидного, когда вы чувствуете подавленность, нервничаете, растеряны или постоянно раздражены без всякой видимой причины.

Некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание, это:

  • постоянные слезы;
  • всепроникающая грусть;
  • раздражение или гнев, возникающие ниоткуда;
  • общее ощущение безнадежности.

Бесспорно, стрессы есть у всех, но иногда мы принимаем постоянную раздражительность, страх или депрессию просто как часть жизни, которую должны переварить и пережить. Но если вы понимаете, что постоянно расстроены и малейшие вещи выбивают вас из равновесия, то вероятно, пришло время с кем-нибудь поговорить. Можете задать себе вопрос: «почему я должна страдать, если есть где попросить помощи?» (Ответ, если он не очевиден — нет причин страдать без необходимости. Большинство страданий бесполезно.)

Психотерапевт может быть особенно полезным, когда вы чувствуете, что вас заклинило, вы все пытаетесь изобрести какую-то тактику, чтобы справиться с проблемой, а эта чертова проблема никак не решается. Вы знаете, о чем я говорю, — вы постоянно воюете со своей матерью, бегаете на свидания с теми, кто совершенно вам не подходит, а все и вся кажутся огромным разочарованием. Вам не нужно переживать глобальный кризис или чувствовать, что вы сходите с ума, чтобы решиться на несколько сеансов со специалистом. Веской причиной может стать простое: «Я хочу изменить что-то в своей жизни, но не представляю, что».

Другие признаки того, что стоит навестить психотерапевта: если вы ощущаете, что:

  • злоупотребляете алкоголем,
  • слишком много покупаете,
  • едите слишком много или слишком мало — обычно «слишком много» чего угодно означает, что что-то не так.

Если у вас когда-либо возникали следующие чувства, то вам нужно искать помощь (и не стоит затягивать): вам больше не хочется быть, вы обдумываете, как ранить себя или кого-то еще, вам кажется, что с болью справиться невозможно и она никогда не кончится.

Нет, вы не спятили

Поход к психотерапевту не означает, что вы собираетесь закончить сценой из «Полета над гнездом кукушки». Люди обращаются к психотерапевту по тысяче разных причин, а не потому, что они «спятили». Большинство женщин, которые проходят кратковременные курсы терапии, делают это, чтобы найти себя, узнать как можно больше о том, как стать лучшей сестрой, дочерью или подругой, как справиться со стрессом и конфликтами на работе, как избавиться от ревности к мужу и т.д., т.е. как улучшить и без того неплохую жизнь.

Платить психотерапевту, который выслушает вас, — очень эффективный способ, потому что врач — объективный источник честных и правдивых ответов, не вовлеченный в ваши проблемы лично. Обдумайте вот что: проводили ли вы когда-нибудь целый час с кем-то, когда все внимание направлено исключительно на вас?

В конце концов, не можете же вы грузить лучшую подругу всеми своими проблемами? Нет, правда не можете — какой бы хорошей слушательницей она ни была, у нее своя жизнь и свои проблемы.

Имейте в виду: хороший психотерапевт выслушивает вас и ваши тревоги, создавая у вас чувство безопасности и уверенности. Не со всяким парнем можно ужиться — и не всякий терапевт вам подойдет. Сначала необходимо все разузнать и разобраться в разных видах психотерапии, позадавать вопросы и найти такого врача, с кем вы будете чувствовать себя уютно и кому будете доверять.

Как долго вам придется посещать психотерапевта?

Сколько вы собираетесь посещать психотерапевта? Несколько месяцев? Пару десятков лет? Вам надо обсудить это со своим психотерапевтом во время первого визита.

Как правило, ситуационные неприятности — такие, как разрыв отношений или ненависть к работе — лучше всего решать за небольшой курс (может быть, пара месяцев или недель визитов). Долговременные проблемы — тяжелое детство, сексуальное насилие или глубокая депрессия — могут потребовать больше времени (несколько месяцев или лет).

Тип терапии, которую вы выбираете, может быть продиктован тем, сколько вы этим собираетесь заниматься: психодинамические методы исследуют прошлое и могут длиться годами. Когнитивная терапия сосредоточена на проблемах настоящего и обычно занимает 15 сеансов или меньше.

Когда стоит обратиться к психологу за помощью

В современном российском обществе всё больше и больше людей понимают важность своего гармоничного состояния, понимания своего предназначения и пути, осознанности в вопросах создания семьи, воспитании детей и росту благополучия. По сути, люди стремятся быть счастливыми. Но далеко не у всех это получается. Также негативно сказываются отголоски травматичного советского периода нашей страны.

По теме психологии написано много интересных книг, в интернете доступно огромное количество лекций и видео на разные психологические темы. Многое стало яснее, понятнее. И многие люди очень увлеченно изучают психологию самостоятельно. Но в какой-то момент этого становится не достаточно. Требуется помощь специалиста-психолога.

Ниже я привожу список, когда стоит обратиться к психологу за помощью:

— в семье много ссор, конфликтов, взаимных обвинений, обид и вины;

— у человека состояние постоянной усталости;

— состояние «ничего не хочу»;

— когда «всё злит, раздражает»;

— проблемы в общении родитель-ребенок;

— проблемы ребенка, которые замечает родитель;

— состояние «меня никто не понимает»;

— усталость от нелюбимой работы;

— состояние «не знаю что я хочу, что делать, куда идти»;

— невозможность сделать выбор;

— интерес к своему внутреннему миру;

— состояние «всё надоело», «хочу всё бросить», «хочу жить иначе, но не знаю как»;

Читайте так же:  Что значит, если мужчина смотрит в глаза - и не отводит взгляд

— жизнь в стрессе;

— навязчивые мысли, что случится что-то плохое;

— разные страхи, фобии;

— предразводные и послеразводные состояния;

— повторяющиеся негативные ситуации в жизни;

— повторяющиеся трагические судьбы в роду;

— повторяющиеся болезни или ситуации в роду;

— ситуации, когда человек становится психологическим родителем своим родителям;

— сложности в любовных отношениях;

— выбор проблемных партнеров (алкоголиков, наркоманов, тиранов, авторитарных личностей, женатых/замужних и др.);

— вопросы понимания своего предназначения или призвания;

[1]

— частые болезни, психосоматика;

— дискомфорт в теле;

— стрессовые ситуация, трагические случаи;

— другие не комфортные состояния и ситуации.

По моему мнению, совершенно не нужно дожидаться обострения своего состояния, чтобы приходить к психологу, как к врачу «душевных ран». Можно мягко и комфортно начинать приобщаться к психотерапии в любой период своей жизни. Надеюсь, что так и будет в будущем!

С какими проблемами обращаются к психологу

У каждого из нас есть какие-то внутренние проблемы и комплексы. Но когда мы начинаем задумываться об их решении, нам порой кажется, что это какой-то эксклюзивный случай. И его вообще никто не в состоянии решить. Но специалист нам нужен. И возникает вопрос, а с какими проблемами обращаются к психологу?

Начнем со здоровья.

Например, вы понимаете, что уже давно страдаете хроническим заболеванием, и вам ничего не помогает: ни врачи, ни народная медицина. Значит, причины в психике. То, что тело и психика тесно связаны друг с другом уже давно доказано.

Это направление называется психосоматика.

Такими вопросами занимаются клинические психологи и психотерапевты. Очевидно, что самому здесь просто не справиться. Это тот самый случай, когда своя собственная душа — потемки. Ничего непонятно.

Психологи работают с психически здоровыми людьми. Но даже здоровые люди порой испытывают стрессы и депрессии.

Специалист здесь всегда выступает ускорителем. Конечно, все можно сделать самостоятельно (что почти все и делают), но это будет очень долго. Лучше это время посвятить другим вещам, а не изучению предметов, которые профессионал уже знает досконально. Можно прочитать десятки книг, а можно получить ответы из них за одну-две консультации.

Важно: в разных ситуациях действуют разные специалисты. Мы уже писали о том, чем отличаются психиатр от психотерапевта и психолога.

С какими проблемами обращаются к психологу еще

  • непроработанные детские страхи,
  • гнев,
  • чувство вины и стыда,
  • фобии, панические атаки,
  • самооценка, неумение отстаивать свои границы,
  • нахождение своего предназначения в жизни.

И, конечно, отношения. Люди наступают на одни и те же грабли. Если бы они владели психологическими техниками, то проблем в семьях было бы в разы меньше. А счастливых пар было бы намного больше.

Проблемы в отношениях — как правило из-за непроработанных автоматических реакций. У женщин часто это чувство обиды, у мужчин — гнев. Супруги научились реагировать таким образом на то, что им не нравится, с самого детства. Каждый в своей семье. И так и не проработали этот материал. Затем они снова и снова наступают на эти грабли. (Прочитайте о том, к чему приводят обиды на родителей здесь).

Профессионал помогает и с духовным ростом. Он видит, на какой стадии саморазвития находится человек и мягко помогает ему перейти на следующую.

Например, в вопросах, касающихся эго. Как может быть любовь, уважение и доверие в отношениях, где оба партнера желают только получать и живут по принципу «Ты не делаешь то, что хочу я, а должен»? Но, по опыту, именно таких пар большинство.

К нам так же обращаются и с лишним весом. Потому что у этой проблемы причины часто имеют корни психологического характера. И все это так же успешно решается на консультациях.

Помогают ли психологи людям

Конечно, помогают. У нас за плечами уже много клиентов, каждый из которых получил облегчение своей ситуации.

Профессионал поможет разобраться в себе , потому что он затратил много времени на изучение самых эффективных техник. При этом сравнивал их и знает наверняка.

В любой ситуации можно действовать намного результативнее. И вы сами это прекрасно знаете. Потому что вы так же являетесь в чем-то специалистом, и кто-то нуждается в вашей помощи. Поэтому, обращаясь за консультацией, вы экономите, в первую очередь, свое время!

Психологическая помощь, действительно, очень результативна. Особенно, в острых ситуациях и тогда, когда кажется, что ты в тупике. Здоровье, отношения, внутреннее состояние, текущие ситуации — вот с какими проблемами обращаются к психологу.

Живите в гармонии! И работайте над собой вместе с нашими специалистами и программами.

В каких ситуациях обращаются к психологу?

Достаточно часто меня спрашивают: «А, в каких ситуациях обращаются к психологу и как понять, что пора записаться на консультацию?».

К психологу обращаются по различным вопросам. Я приведу примерный список ситуаций, который прояснит данный вопрос.

Выше, я привела примерный перечень ситуаций, с которыми клиенты обращаются к психологу, но он далеко не весь. Находиться в какой-либо сложной ситуации, из которой не виден выход, и признать то, что необходима помощь специалиста, бывает очень непросто. Возможно, из-за того, что в нашей стране, до сих пор, существует стереотип, что к психологам обращаются нездоровые люди. А кого-то может останавливать следующее убеждение: «Нельзя обращаться за чьей-либо помощью, так как покажешь себя слабым человеком. Со своими сложностями нужно справляться самостоятельно». На самом деле, всё, совершенно, наоборот.

Психолог работает с психически здоровыми людьми, но, на каком-то жизненном этапе, оказавшимися в нелегкой для себя ситуации. К нему обращаются мужественные и сильные люди, так как они уже сделали первый шаг и признали, что помощь им необходима. И, это, правда, вызывает много уважения.

Надеюсь, что вышеперечисленные пункты добавили ясности в вопрос: «В каких ситуациях записываются на консультацию к психологу?».

А обращаться к специалисту или нет — это только Ваш выбор.

Когда стоит обратиться к психологу?

Роль психолога в условиях современной действительности трудно переоценить. Хороший специалист не просто помогает решать имеющиеся проблемы, он всегда работает на перспективу: выстраивает наименее травматичные для клиента пути выхода из кризиса. На самом деле это дорогого стоит, поскольку иногда эмоции берут верх, и становится довольно трудно сосредоточиться на своей цели. Не всегда человек сам способен справиться с наплывом разнообразных проблем, которые требуют решения. Конфликтные ситуации порой застают врасплох, лишают моральных сил. И тогда нередко ситуация начинает казаться совершенно безвыходной. Желаемый результат будет достигнут только в том случае, если выбраны правильные методы воздействия.

Когда лучше обратиться к психологу

Этот вопрос задают себе многие, кто долгое время безуспешно пытается решить проблему. Лучше, конечно, не затягивать ситуацию, не усугублять свое положение еще больше. Ведь чем скорее мы начинаем действовать, тем больше внутренних ресурсов сможем сохранить. В критической ситуации иногда приходится действовать быстро, не раздумывая.Момент острой необходимости определить нетрудно: достаточно начать внимательно прислушиваться к самому себе. Как правило, люди замечают, что начавшиеся изменения имеют отрицательную окраску и готовы предпринимать соответствующие попытки для того, чтобы исправить ситуацию.

Читайте так же:  Приворот на лучину

Какие задачи решает психолог

Многие люди просто не знают, какова компетенция этого специалиста. Не нужно стесняться обращаться за помощью, когда она действительно необходима. Компетентный специалист способен решать множество задач, связанных с теми или иными сложностями.

Детско-родительские отношения

Это особая категория отношений, которая заслуживает отдельного внимания. Взрослый должен быть очень чутким и понимающим, чтобы вовремя помочь малышу. Особенно это касается материнского сердца. Оно всегда интуитивно знает, что происходит с ребенком.

Грамотный психолог в подобных вопросах просто необходим. Например, Ольга Вязнина – специалист по осознанному материнству. На страницах сайта Мама-Психолог она рассказывает, что значит быть мамой, уметь чувствовать своего ребенка, знать, что ему действительно нужно.

Супружеские отношения

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Большинство пар не склонны что-либо менять в отношениях, пока не появляются трудности, которые кажутся непреодолимыми. В определенном смысле так люди стараются избежать дополнительных сложностей, боятся еще больше ранить свои чувства. Но отношения между двумя любящими людьми должны обязательно развиваться. В противном случае пара распадается. Психолог может помочь урегулировать открытый конфликт, вывести супругов на понимание сути их индивидуальной проблемы.

Личностный рост

Самосовершенствование занимает не последнюю роль в формировании доверительного отношения к миру. Благополучное самоощущение – это то, что позволяет нам идти вперед, не оглядываясь на неудачи и всяческие сомнения. Компетентный психолог может помочь определиться с дальнейшими перспективами, справиться с негативными последствиями опрометчивого выбора. Личностный рост невозможен без глубинного понимания того, что с тобой происходит на самом деле.

Таким образом, роль психолога в решении повседневных проблем чрезвычайно высока. Именно этот специалист как никто другой может помочь направить, осознать какие-то факты, привести к верному решению. Переосмысление своего прошлого имеет большое значение, ведь без этого шага невозможно с уверенностью смотреть в будущее.

В работе со статьей принимала участие Ольга Вязнина (психолог Пермь)

Сайт https://olgav.ru/

Спасибо за внимание и живите осознанно!

[2]

5 причин обратиться к психологу

Когда нужно идти к психологу, с чем обращаются к психологу и чем поможет психолог

1. Если ситуация кажется вам безвыходной

Испытывая очень сильные негативные эмоции, бывает сложно отстраниться и посмотреть на ситуацию и на себя со стороны. Ситуация видится узко. К тому же, может сказываться отсутствие опыта: какие-то вещи просто не приходят в голову, нет достаточного понимания подобных случаев. Может показаться, что выхода совсем нет. Психолог поможет расширить видение ситуации и найти возможности — и если даже что-то нельзя изменить, можно по-другому быть в этом. А также окажет необходимую в этот период поддержку и даст опору, поможет найти ресурсы, чтобы справиться.

Важно сказать, что безвыходные ситуации часто сопровождаются чувством безнадёжности. Чувство безнадёжности — одно из самых трагичных печальных чувств. По исследованиям, именно это чувство является риском самоубийства. Не стоит раньше времени решать, что выхода нет — возможно, вы просто не видите его.

2. Если вы столкнулись с трудностями или запутались

Бывает так, что ситуация не совсем критическая, но самостоятельно решить трудности и разобраться не получается. Тогда проблемы могут начать накапливаться снежным комом. Или что-то решить получается, но совсем не так быстро, как хотелось бы. Состояние может начать ухудшаться. Психолог поможет разобраться, обнаружить мешающие факторы и взаимосвязи, найти подход и ускорить процесс.

Некоторые люди упорно не хотят признавать, что нуждаются в помощи или сопровождении, и бьются лбом о стену, действуя одними и теми же способами, которые не приносят результата. Создать ресурсы, чтобы потом эффективно справляться самому, и не нуждаться в сопровождении — одна из важных целей работы с психологом. Но не во всех ситуациях это возможно сразу.

3. Если какие-то стороны жизни вас не устраивают

Наверное, всех людей когда-то в жизни что-то не устраивало. Но есть существенная разница в том, в какой степени что-то «не так». Иногда не устраивают отношения, работа, общение с друзьями или вовсе всё сразу. По-простому, мы либо принимаем жизнь такой, какая она есть, либо меняем то, что нам не нравится.

Если изменить это не получается и что-то продолжает не устраивать, психолог поможет понять, в чём трудность, что вам мешает, как можно действовать и смотреть по-другому. Психолог поможет понять свою роль в том, что всё происходит именно так. Или же найти своё место в том, как есть.

4. Если вы хотите лучше понять себя и, возможно, что-то в себе изменить

Понимание своих потребностей, желаний и ограничений способствует душевной гармонии. Иногда проблему решает просто честный и прямой взгляд на себя и свою жизнь. Здесь весьма полезным бывает умение, которое клиенты уносят с собой после психотерапии — умение глубоко смотреть в себя.

Если вас что-то в себе не устраивает, то нужно не только найти, что это. Нужно также понять, почему это именно так и как это изменить. Психолог поможет исследовать эти вопросы и находить ответы.

Полностью изменить себя человек не может, но он может развиваться, изменять отдельные свои особенности. Одни особенности больше поддаются изменению, другие меньше, третьи для чего-то нужны. В этом тоже поможет разобраться психолог.

5. Если вы хотите наладить отношения

Отношения – это всегда двое (трое, четверо…). И каждый делает свой вклад. Проблема не может заключаться только на одной стороне баррикад. Конечно, бывает, что кто-то больше провоцирует конфликты. Но даже в таких случаях можно углядеть свою роль в этих отношениях. Или спросить себя, зачем я в них?

Здесь, безусловно, тоже поможет взгляд со стороны, а также знание принципов и механизмов семейных отношений, конфликтов и т.д. Психолог поможет разобраться, увидеть свою роль и найти возможные варианты поведения.

Если семейные трудности – основная проблема, и оба готовы разбираться, имеет смысл обратиться вместе к семейному психологу/психотерапевту.

Причины для обращения к психологу.

26 октября 2018 в 12:56
Кристина Пивоварова / GO.TUT.BY

Отношение к профессии психолога давно изменилось. Этого человека больше не боятся и редко стесняются говорить знакомым о том, что регулярно ходят на терапию. Но как понять, что вам правда необходима помощь такого специалиста? GO.TUT.BY предложил психологу Дарье Черетун рассмотреть десять подозрительных симптомов и рассказать, какие из них действительно стоят внимания профессионала, а с какими можно справиться самостоятельно.

Дарья Черетун. Психолог имидж-студии «Инверсия», магистр психологических наук, гештальт-терапевт, песочный терапевт. Фото из личного архива

1. Чувство тревоги и частая раздражительность

— Существует главный критерий, по которому можно для себя определить, стоит ли с чувством тревоги или частой раздражительностью обращаться к психологу. Если вы понимаете, что проблема существует, это уже хорошо. Значит, вы с собой честны. Но если ощущаете внутри ресурс и силы справиться с данным состоянием, то вольны делать это и без посторонней помощи.

Читайте так же:  Заговор, чтоб не ел и не пил у чужих женщин

А если вы понимаете, что ситуация выходит из-под контроля и начинает серьезно ухудшать жизнь, то да, лучше обратиться к психологу.

2. Постоянная усталость и апатия

— В принципе подобные состояния считаются нормой, если не затягиваются. Ведь мы не роботы, время от времени каждому хочется отдохнуть.

Однако если усталость и апатия сопровождают дольше двух недель, это сигнал того, что человек живет не своей жизнью. Он постепенно скатывается в яму. Чем глубже падает, тем сложнее будет потом выбираться.

Стоит не только пойти к психологу, но и пройти медицинское обследование. Данные симптомы могут указывать на проблемы со здоровьем: например, на сбои в работе щитовидной железы.

3. Плаксивость и скачки настроения

— Эти признаки могут говорить о том, что дискомфорт спрятан где-то глубоко. Но с ним надо что-то делать. Очень важно понять причину дисгармонии. Чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем быстрее ее определите.

Что касается плаксивости, тут психолог должен работать в паре с другими врачами. Вспышки обиды и грусти тоже могут оказаться следствием заболеваний.

Резкие скачки настроения — это уже область психиатрии. Когда человека бросает от злости к радости, такое поведение может быть симптомом серьезного психологического расстройства.

4. Недиагностируемые проблемы со здоровьем

— Сравнивайте мнения нескольких врачей. Иногда бывает так, что явная проблема просто была плохо продиагностирована.

Я не люблю так называемую вульгарную психосоматику — совокупность психологических расшифровок болезней. Грубо говоря, когда говорят: «Если у вас болят глаза, значит, вы отказываетесь смотреть на собственные проблемы». Пожалуйста, не верьте таким «диагнозам». Они необоснованны.

В то же время порой человек действительно не ощущает психологической проблемы, тогда она уходит в психосоматику. Так тело сигнализирует, что помощь нужна в первую очередь душе. Сигнализирует, как может. Поэтому, если врачи разводят руками, обязательно записывайтесь на консультацию к психологу. Только к тому, который специализируется на подобных проблемах. Эта сфера имеет свою специфику.

5. Необъяснимые страхи и панические атаки

— Панические атаки — это, как правило, проблема людей, которые переступают через себя. Непроявленные эмоции никуда не деваются и высвобождаются наружу в таком неприятном виде. Психолог поможет разобраться с внутренними переживаниями. Игнорировать подобные состояния нельзя.

[3]

Фобии же не всегда мешают нашей жизни. Если человек боится тарантулов, но не живет в той местности, где они обитают, он спокойно может обойтись без психолога. Но, если страх действительно отравляет существование, конечно, с проблемой нужно работать. Особенно я бы советовала избавляться от фобий, которые направлены на будущее: страх не выйти замуж, постоянный страх смерти, страх опозориться и так далее.

6. Расстройства сна

— Бессонница часто свидетельствует о нервном перенапряжении. Если какие-то проблемы мы отказываемся решать днем, они перетекают в наши сны. Отказ засыпать нередко трактуется как отказ решать какие-то проблемы даже в царстве Морфея. Все это влечет за собой хроническую усталость, депрессию и невроз.

7. Недавно пережитый стресс

— Здесь многое зависит от окружения. Человеку, который пережил некое эмоциональное потрясение, очень нужна поддержка. Если рядом есть люди, готовые выслушать и помочь пережить эти сложные чувства, обычно психика справляется с произошедшим без последствий.

К сожалению, наш менталитет заставляет нас надеть броню. Окружающие говорят что-то вроде: «Это пройдет», «Могло бы быть и хуже», «Держись, ты же сильный». Событие как бы обесценивается. Эмоции нужно прожить до конца и отпускать. В этом как раз и способен помочь грамотный психолог.

8. Повторение одних и тех же сложных жизненных ситуаций

— Мне близка позиция тех специалистов, которые считают, что характер формируется до семи лет — и далее практически во всех ситуациях мы подсознательно проигрываем наши личные детско-родительские отношения.

Если есть непроработанная проблема, психика будет всеми силами искать похожую ситуацию, чтобы, как говорится, закрыть гештальт. Это не события по какому-то року настигают нас снова и снова, а мы сами ищем те ситуации, где остались замороженные чувства, недосказанность и боль, чтобы раз и навсегда разобраться с этим. Если человек бежит от какой-то проблемы, очень велика вероятность того, что она встретится ему на другом повороте, в ином обличии.

Вместе с психологом можно найти корень неприятностей. Когда человек начнет работать с источником проблемы, «день сурка» прекратится.

9. Трудности во взаимодействии с другими людьми

— В рамках консультирования можно получить много полезных навыков: как научиться говорить нет, как перестать бояться выступлений, как прекратить стесняться и так далее. Если же проблема более глубокая и стала, например, результатом психологической травмы, тут уж тем более необходима терапия.

10. Навязчивые мысли

— Навязчивые мысли — это своеобразная ширма от настоящих эмоциональных переживаний. Когда человек их не принимает, внутри образуется пустота. Чтобы избежать травматических переживаний, наш мозг начинает заполнять эту пустоту навязчивыми мыслями. Подобные состояния являются симптомом психологического расстройства. В такой ситуации требуется помощь.

Но не забывайте, что к психологу можно идти не только, когда вам плохо. Этот специалист помогает лучше узнать себя, прийти к внутренней гармонии, научиться более эффективному взаимодействию с другими людьми и улучшить качество своей жизни.

Кто такой психолог? Когда нужно обратиться к психологу?

. Дата публикации: 30 июня 2018

«Психометрика»
Автор статьи

Кто такой психолог? Когда нужно обратиться к психологу?

Когда настала пора обратиться к психологу? Бывает ли такое, что вы не можете понять, почему у вас не ладятся отношения с другим человеком? Почему принятие того или иного решения вызывает мучения? Почему вы делаете все «правильно», по вашему мнению, но не чувствуете себя счастливым? Или вы вообще считаете, что счастье – это не для вас? А может быть, вы постоянно испытываете непонятное чувство тревоги? Или вам кажется, что вы чувствуете «что-то не то», а в вашей ситуации не должно возникать таких ощущений и эмоций? Если вышеуказанные вопросы мешают полноценно жить и влияют на качество жизни, ответ один – необходимо обратиться к психологу!

Кто такой психолог?

В современном мире спрос на психологические услуги неумолимо растет, но, в сравнении с Западом, отношение к психологам в России неоднозначное. Несмотря на обилие и доступность информации в интернете, большинство людей упорно путают психологов, психотерапевтов и психиатров, не понимая специфики их деятельности. Дадим определение вышеуказанным специальностям.

Психолог – это специалист, который занимается изучением проявлений, способов и форм организации психических явлений (интеллект, личность, поведение, эмоции) в различных областях человеческой деятельности для решения научно-исследовательских и прикладных задач, а также с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения.

Читайте так же:  Самостоятельный приворот

Психотерапевт (медикаментозное лечение) – специалист с высшим медицинским образованием, который занимается лечебным воздействием на психику человека в случаях средней степени тяжести расстройств психического состояния человека.

Психиатр – специалист с высшим образованием в области психиатрии – отрасль медицины, изучающей психические расстройства. В отличие от психологов, не являющихся врачами, психиатры занимаются оценкой симптомов пациентов для определения их следствий для физического и психофизического состояния пациента, отслеживают динамику течения психических заболеваний.

Как мы видим, у всех трех специальностей свой род деятельности и, соответственно, свои цели, задачи и контингент. Психологи не являются врачами и, соответственно, не в силах лечить шизофрению. Многие с нескрываемым удивлением реагируют на обращение, к примеру, знакомого к специалисту. «Зачем обращаться к психологу? С тобой же все хорошо, ты же не сошел с ума?». Такие и подобные абсурдные вопросы и утверждения имеют место в современном мире.

Верю – не верю

Проблема недоверия к психологам со стороны общества достаточно актуальна. И является камнем преткновения у многих людей для визита к специалисту. Зачем обращаться к психологу, если можно самому решить свои проблемы? Да, действительно, это распространенное утверждение. Можно ведь и прививку от гриппа, наверное, самому себе сделать. А что? Закупить вакцину, шприцы, бинты и колоть себе спокойно в домашних условиях. Как-то не очень это звучит, согласны? Прививку лучше делать в поликлинике, в процедурном кабинете, и у специалиста. С психологами также. Поговорить с подружкой – это, конечно, хорошо. Выпить и расслабиться с приятелем – прекрасно! Но маловероятно, что при дружеской беседе будут найдены истинные причины той или иной проблемы и, особенно, быстрые пути её решения.

На Западе люди обращаются к психологам по самым разным вопросам. У многих семей есть свой собственный психолог, который в курсе уклада данной семьи и ее особенностей. Еженедельная встреча со специалистом – совершенно обыкновенная вещь для многих жителей большинства развитых стран. В России такое отношение к психологам еще не до конца сформировано.

Но ведь живут себе люди без психологов, и ничего!

Да, без обращения к психологам можно прожить. Вопрос в том, насколько комфортно вы себя будете чувствовать. Не будут ли нерешенные внутренние проблемы висеть гирей на вашей шее? Это состояние похоже на банку с малосольными огурцами – положили, утрамбовали, закрутили потуже и пусть консервируются. Банка может всю зиму простоять, а может и «взорваться», если сделали что-то не то. Так же и с человеком, который тоже может «взорваться», но по-своему. Консервирование своих проблем – начало пути к депрессиям, истерикам и невротическим состояниям. Несерьезное отношение к своему психологическому здоровью – глупо, чревато и ведет к последствиям. Так не лучше ли обратиться к психологу и элементарно проговорить все беспокоящие вас темы?

Кто в ответе за результат?

Обращаясь за помощью к психологу, необходимо понимать, что специалист не выдает готовые инструкции по решению каких-либо проблем, а создает условия и направляет клиента в необходимую сторону, чтобы он сам нашел выход из своей ситуации.

И, важно понимать, если человек не настроен работать над собой или элементарно не хочет меняться, то никакого результата не будет. Поэтому прежде, чем обратиться к психологу, необходимо задуматься, – а готов ли ты к изменениям? Готов ли ты самою начать серьезно и целенаправленно заниматься? Ведь не зря же говорят: «Душевное здоровье не купишь». Впрочем, как и здоровье в целом…

Психолог Петр Дмитриевский

Консультация психолога. Кризисы, неуверенность в себе, отношения в паре, депрессии, подростки, страхи, сложный выбор

Когда нужно обращаться к психологу?

10 причин обратиться к психологу. (Статья для журнала АиФ ПРО Здоровье 01, 2016 г.)

Если бы процессы семейного воспитания и усвоения культуры работали исправно и учитывали особенности всех людей, консультации психологов были бы вообще не нужны. Обращение к специалисту по душевному устройству человека стало необходимым именно из-за того, что даже очень хорошие родители все равно допускают существенные просчеты, а в традициях современного общества часто не оказывается достаточно эффективных способов помощи человеку в трудной ситуации . Не спорю, бывают сложные ситуации, в которых вполне достаточно выпить в баре со школьным другом или спросить у отца, как он поступал в аналогичной ситуации, или просто «забить» на какую-то проблему. Но иногда человек с другом уже выпил, с папой посоветовался, попробовал «забить», а проблема все равно никуда не девается. Значит — пора обратиться к человеку, который не будет просто искать виноватого («Тут все ясно. Просто ваша жена — стерва!»), не будет упрекать и осуждать («Что-то вы расслабились, ну-ка, соберитесь наконец!»), а будет вместе с клиентом исследовать сложившееся положение дел и искать выход.

В обществе принято относиться к психологам с иронией, и за этой иронией, как правило стоит опасение того, что специалист «влезет» в мозг клиента и либо окажет вредное влияние, навяжет чуждые ценности, либо причинит боль. Такие опасения вполне обоснованы. Хирурги, священники, психологи, няни — это специалисты, которым мы доверяем свою душу или души близких, а это в тысячу раз важнее, чем доверие починки автомобиля или приготовления бизнес-ланча. При выборе профессионалов в этой области следует быть взрослым, трезвомыслящим, аккуратным человеком: доверять своим чувствам, приближаться постепенно, искать другого специалиста, если контакт не клеится.

Итак, в каких ситуациях имеет смысл обращаться к психологу?

Любой сбой в управлении собой. В большинстве случаев мы вполне хорошо собой управляем: захотел поесть, подошел к холодильнику, сделал бутерброд, съел, перевариваю. Однако в ряде ситуаций решение принято, а психика, тело не слушаются. Вроде планирую поговорить с начальником о повышении зарплаты, но робею и уже месяц не могу записаться на встречу. Или: давал себе обещание быть с сыном поспокойнее, но вот прошел еще один день и я снова понимаю, что кричал и хватался за ремень. Сюда же относятся «злопамятность», невозможность кого-то простить, несмотря на искреннее желание перестать думать о прошлом. Или конфликт «надо — не могу»: понимаю, что это очень важно, но никак не могу себя заставить.

Друзья и родственники предлагают «взять себя в руки» или, наоборот, стать «решительнее», но, поверьте, человек уже и так изо всех сил старался. Встреча с психологом может пролить свет на неосознаваемые «слепые пятна» ваших переживаний и реакций, неосознаваемые вторичные выгоды вашего «несносного» поведения. Это поможет лучше себя понять и лучше собой управлять.

Общее состояние подавленности, уныния, раздражительности. Мы все знаем, что такое осенняя хандра, но тут дело посерьезнее и может длиться не один сезон. Это состояние означает, что в жизни что-то идет не так, энергия уходит куда-то не туда. Советы друзей «отвлечься», «съездить куда-нибудь», завести роман приносят облегчение, но лишь на несколько дней. Работа с психологом может пролить свет на то, где произошла измена себе и как жизненная энергия оказывается заблокированной.

Читайте так же:  Приворот для вдовы

Невозможность завести близкие отношения, одиночество. Кажется, что все люди вокруг нормальные, один я — не такой. Либо наоборот, что я один нормальный, а все окружающие — какие-то пошлые примитивные дураки. Здесь работа с психологом особенно важна, ведь в кабинете с вами будет присутствовать человек в двух ипостасях: и специалист, и обычный человек, представитель мира людей. Психолог сможет быть вам полезен тем, что будет подробно информировать о своих реакциях на ваши слова и действия — то есть о тех явлениях внутреннего мира, о котором в обычной жизни люди не говорят. Психолог станет вашим «тренажером», на котором можно научиться приближаться и отдаляться, находить общее и различное, чувствовать симпатию и сердитость, разочарование и уважение. Позже этот опыт можно перенести и в отношения с «обычными» людьми. Вот почему, если женщина, к примеру, хочет разобраться в том, что у нее не клеится в отношениях с мужчинами, работа с мужчиной-психологом может дать большое количество ценной пищи для размышлений.

Ситуации жизненных потрясений. Смерть близкого, развод, озвученный неизлечимый диагноз — такие события требуют от психики серьезной мобилизации. В древности человек в такие моменты пользовался мощной поддержкой семьи и ритуалов. В современной городской культуре окружающие часто не знают, как поддержать человека, да и сам горюющий не всегда понимает, как справляться с навалившимися чувствами. Последствиями такого неэкологичного проживания горя могут стать затянувшаяся на годы апатия, рассеянность, телесные симптомы. Грамотный психолог может бережно, но корректно сопроводить горевание и «провести» человека по коридорам горя к новым смыслам и новым задачам.

Причина 5.
Телесные симптомы с не вполне ясными причинами. Выражение «все болезни от нервов» — конечно, является слишком сильным обобщением. Однако многие симптомы и правда являются «психосоматическими», то есть имеют причину в психике. Эксперименты показали частую причину головных болей в накопившимся раздражением, болей в животе — со страхами. В моей практике доходило и до таких совпадений: человек решался на трудный, но важный шаг, и у него переставала болеть нога. Или человек принимает решение отказаться от тяжелой и неуместной ответственности и на следующей неделе значительно смягчается его боль в шее и плечах. Конечно, причиной болезней могут быть и заболевания, передающиеся по наследству, и неблагоприятная экологическая обстановка. Но разбор с психологом психологических причин телесного симптома также может привести к смягчению или даже исчезновению болезненных ощущений.

Эта и следующая причина касаются так называемых «нормативных» кризисов, то есть кризисные ситуации, которые случаются со всеми и которые по природе трудные, противоречивые. Первый тип ситуаций касается кризисов в отношениях с взрослеющими детьми. Поскольку все члены семьи бывают чрезвычайно эмоционально вовлечены в ситуацию, необходим внешний, спокойный специалист, который увидит, в чем «переклинило» каждого из членов семьи. В моей практике наиболее привычные для обращений семей кризисы — это периоды кризиса трех лет у ребенка и подростковый период. В обоих случаях семейная система нуждается в радикальной перестройке, все инструменты, работавшие раньше перестают работать, а обид, бессилия и злости накапливается очень много.

Также к «нормативным кризисам», в которых уместно обращаться за помощью специалиста можно отнести и кризисы в отношениях супругов. Особенно период окончания романтического периода и начала взрослых, зрелых отношений, включающих не только уважение, нежность и благодарность, но и разочарование друг в друге и в своих мечтах о будущей семье. Своевременное обращение к психологу не на 100%, но может предотвратить уход супруга или супруги в алкоголь или отношения на стороне. Кроме того, среди моих клиентов часто оказываются люди, образовавшие повторные браки. Бывает очень нелегко договориться о порядке общения нового супруга с детьми от предыдущего мужчины, по-новому распределить власть и обязанности, решить проблемы с ревностью к предыдущим партнерам, ведь несмотря на развод связь с ними через общих детей остается достаточно крепкой.

Консультация психолога может быть полезна в ситуации «повторяющихся сценариев». Допустим, женщина может обнаружить, что ее отношения с мужчинами начинаются и заканчиваются очень похожим образом. Или мужчина замечает, что его бизнес-проекты всегда доходят до определенной точки, после которой происходит какой-то сбой и он теряет интерес. Цикличные повторяющиеся истории говорят о том, что какая-то «задачка» судьбы оказывается каждый раз не пройденной, какой-то урок так и не усвоеным. Психолог может помочь увидеть, какой это именно урок, и как его пройти.

Еще одна ситуация, требующая вмешательства специалиста — это частые страхи, тревожность. Опять-таки дружеское ободрение в стиле «а ты не бойся!» тут вряд ли сработает. В ходе работы с психологом клиент учится лучше понимать происходящие в нем процессы, учиться их заранее отслеживать и строить вокруг себя инфраструктуру поддержки.

Последний блок затруднений, требующих обращения к психологу — это замешательство в вопросе: «кто я?». Мы живем в культуре, где чрезвычайно высока ценность «верности себе», «творческой самореализации». Жизнь предъявляет много требований: нужно не только иметь приличное жилье, но и жить богатой творческой и духовной «самореализованной» жизнью. Однако мы не очень-то вооружены инструментами для обнаружения этого «себя». Раньше тем для выбора было сравнительно меньше, например: гуманитарий я или технарь? Теперь «идентичностей» огромное количество: сыроеды, либералы, ультра-православные, хипстеры и т. д. В этом многообразии бывает очень нелегко нащупать себя. Вдумчивое, медленное исследование с психологом дает возможность обнаружить совершенно неведомые стороны себя самого, подружившись с которыми можно испытать много облегчения и азарта и улучшить качество своей жизни.

Автор материала: Петр Дмитриевский, психолог-консультант.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Тематический сайт для пар, проживающих кризис измены «Как простить измену?«

Источники


  1. Леонтьев, А. А. Психология общения / А.А. Леонтьев. — М.: Смысл, Academia, 2013. — 368 c.

  2. Маргарита Заворотняя Русские семьи счастливы по-своему / Маргарита Заворотняя. — М.: АСТ, 2015. — 543 c.

  3. Чернобров, Вадим Формула любви / Вадим Чернобров , Екатерина Головина. — М.: Поколение, 2017. — 416 c.
  4. Марк Гангор Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.
    Ситуации, когда обратиться к психологу необходимо
    Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here