Страхи первой беременности

Сегодня предлагаем обсудить тему: "Страхи первой беременности" и понять ее актуальность. Предлагаем всестороннее обсуждение тематики и методологии.

Первая беременность. Как преодолеть свои страхи?

В нашей жизни мы встречаемся с различными фобиями. И вот одна из них – Токофобия (боязнь беременности и родов). Через это проходит рано или поздно практически каждая женщина. Все находят силы справляться с болезненными схватками. А процесс родов часто длится не более 20 минут. Так что расслабьтесь и думайте о материнстве. Как это здорово гулять с малышом по парку за ручку. Как приятно, когда он будет называть вас мамой, обнимать и любить как никто другой.

[3]

Чтобы уменьшить тревогу следует воспользоваться следующими советами:

Страх боли.

Необходимо записаться на курсы для подготовки к родам. Здесь можно не только побороть страх перед важным событием в жизни, но и научиться управлять болью, освоить технику правильного дыхания.

Страх порока развития младенца.

Все мы знаем, что в 21 веке есть диагностика, которая помогает выявить заболевания новорожденных задолго до их появления. Сделайте УЗИ, поговорите о своих беспокойствах с врачом. Он успокоит вас и объяснит с профессиональной точки зрения, есть ли повод для беспокойства и сомнения в развитии будущего ребенка.

[2]

Страх перед угрозой выкидыша.

Многие девушки бояться, что так и не смогут выносить малыша и по какой-либо причине беременность прервется. Откажитесь от алкоголя, сигарет, антибиотиков. Только спорт и правильное питание! Сходите на консультацию к психологу – это то, что непременно вам поможет.

Страх стать плохой мамой.

Роль мамы, особенно если рожаешь впервые, для вас, несомненно, новая. Конечно же, вас будет беспокоить вопрос, как вы будете справляться с появившимися обязанностями.

Не стоит сомневаться в себе! Вы не одна. Наверняка есть родители, друзья, муж, которые будут участвовать в воспитании ребенка и помогать чем смогут.

Страх потерять форму.

Возникает тревога за свою привлекательность абсолютно у каждой девушки. Не заморачивайтесь! Вернуть физическую форму легко с помощью физических упражнений и за короткий промежуток времени. А пока думайте о том, как это классно стать мамой и держать на ручках частичку вашей любви.

Страх не достичь карьерного роста.

Конечно, зачастую так и случается. Но не стоит забывать о том, что материнство не лишает вас профессиональных навыков, и что вы можете рассчитывать на дальнейшее продвижение по карьерной лестнице, но в другом месте.

В любом случае ребенок не должен быть виноватым в том, что ваш работодатель оказался непонимающим человеком.

тест овуляции

беременность

вычисляем дату родов

пол ребенка

регистрация) календарь овуляции) календарь менструации) календарь безопасных дней для секса) календарь беременности)
значение имени) сонник) статьи) форум) барахолка) именины) заболевания) анализы) диеты) книги) рецепты) контакты) овулярик) юзербары) faq) рекламодателю)
Рейтинг женских сайтов:
  • добавить свой сайт
    • гороскоп:
  • Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы
    • барахолка:
  • смотреть объявления

    Страхи при беременности и что с ними делать

    Раздел: Беременность

    Первая беременность всегда сопровождается страхами. И это вполне объяснимо, так как неизвестность сильно пугает. Боятся женщина может чего угодно, но чаще всего все ее страхи можно свести к пяти пунктам. О них мы сегодня и поговорим.

    Пять основных страхов при беременности

    Страх первый: Я боюсь не выносить ребенка. Женщину то и дело посещают мысли о том, что у нее случится выкидыш, начнется кровотечение, ей объявят о замершей беременности и т. д. От этого снятся кошмары, она становится нервозной, общее самочувствие оставляет желать лучшего… Многие будущие мамы во время беременности начинают носить нижнее белье исключительно белого цвета, чтобы быстро можно было заметить любые «ненормальные» выделения или капли крови, постоянно прислушиваются к своему телу, ощупывают грудь (даже во сне!), радуются токсикозу и другим признакам беременности.

    Особенно сильно подвержены этому страху те, кто уже однажды испытал прерывание беременности на себе. Но и те, кто столкнулся с беременностью впервые стараются не отставать — рисуют в голове мрачные картинки, накручивают себя… Печальная статистика гласит, что именно такое напряженное состояние организма, неверие в себя и свои силы, в Бога, в конце концов, приводят к потере ребенка. Как говорится, мысли материальны… Правда, женщины склонны это называть «интуицией», мол, я же знала, что-то пойдет не так, я чувствовала… Но дело здесь совсем не в предчувствии, а в настрое. Страхи притягивают плохие ситуации и рано или поздно они становятся реальностью.

    Что делать? Первое, что должна сделать женщина — взять себя в руки и уяснить себе одну единственную вещь: вера в лучшее — залог счастья и успеха. Какие бы мысли вас не посещали, какие бы «знаки» свыше вы не получали, надо доверять себе, Богу, ангелам-хранителям. Молитесь, и постоянно повторяйте себе: «Все будет хорошо. ». Научитесь верить в лучшее так, как вы верите в то, что после ночи приходит день, что дождь мокрый, а снег холодный и т. д. Никаких сомнений, только непоколебимая уверенность.

    Страх второй: Мое тело мне больше не принадлежит! Во время беременности тело женщины претерпевает множество изменений. К тому же, появляется масса «побочных эффектов» в виде изжоги, токсикоза, отеков, варикозного расширения вен, повышения/понижения артериального давления, болей в спине и т. д. Все это вместе и пугает, и расстраивает. Вес будущей мамы стремительно растет, она становится большой и неповоротливой, сама себе напоминает караван в пустыне… Хуже всего то, что контролировать эти процессы невозможно! Поэтому этот страх вполне оправдан.

    Что делать? Прежде всего необходимо понять, что все, что с беременной женщиной происходит — нормально, естественно и самое главное — вполне поправимо! Все симптомы беременности, какими бы изнуряющими и неприятными они ни были пройдут после родов. Останется только лишний вес, но и он не так страшен, как принято о нем думать. Былую стройность можно вернуть себе, но не так быстро, как бы того хотелось. Поэтому настройтесь на позитивный лад, не спешите прощаться со своей некогда шикарной фигурой навсегда. Просто наберитесь терпения и потихоньку начинайте заниматься своим телом — подключайте спорт, диеты, правильный образ жизни и т. д.

    Страх третий: Я боюсь, что с ребенком что-то случится. Действительно, с малышом может многое случиться, начиная от обвития пуповиной и заканчивая аномальным его развитием. Психологи уверяют, что этот страх появляется потому, что женщина до конца как бы не может еще поверить в существование ребенка, он для нее еще не реален. Да и контролировать его развитие у себя в утробе она не может, вот и переживает, придумывает себе всякие страшилки…

    Читайте так же:  Счастливые отношения с мужчиной-военным

    Что делать? Во-первых, следует, опять-таки включить позитивный настрой. А. во-вторых, современная медицина оснащена всем, что может помочь успокоить будущую маму: аппаратами УЗИ, МРТ и т. д. Посещайте регулярно врача, следуйте его указаниям и проходите все необходимые обследования и причин для страха не будет. Кроме того, рекомендуем вам выбрать медицинский центр и пройти скрининг, который покажет развитие плода, исходя из его генетических предрасположенностей.

    Страх четвертый: Я боюсь рожать! К сожалению, мало кто из беременных женщин может похвастаться тем, что не боится родов. СМИ, Интернет, родственники, знакомые и подруги — все наперебой готовы рассказывать массу страшилок о родах, боли, невыносимых мучениях. Поэтому и без того мнительные беременные пугаются до полуобморочного состояния и, как показывает практика, это им здорово потом мешает в родах.

    Что делать? Абстрагируйтесь от информации. Девиз: осведомлен, значит вооружен — не для беременных. Сходите вместе со своим партнером на курсы для беременных, научитесь правильно дышать, узнайте из каких этапов состоят роды, что нужно малышу от вас и все! Не слушайте ничьих советов, не примеряйте чужие ошибки к себе! Поймите, каждый организм — уникален. У кого-то боль была внизу живота, у кого-то в спине, а у кого-то ее вообще не было. И все это — норма! Так зачем заранее себе придумывать проблемы, засорять ауру, притягивать боль? Лучшее, что вы можете сделать — вообще не думать о родах. Пусть все проходит так, как должно, доверьтесь в этом Вселенной.

    Страх пятый: А вдруг я буду плохой матерью? Что самое удивительное, так это то, что этот страх настолько сильный, что не покидает женщину практически до самой смерти. Причин у него много: неуверенность в себе, привязка к материальному, нежелание что-то менять, чересчур идеалистический взгляд на мир и т. д.

    Что делать? Каждая мать хочет дать своему ребенку только самое лучшее. Но это не значит, что понятие «лучшее» должно измеряться только материальными мерками. Ведь часто женщина боится, что семья не потянет ребенка финансово, что нет жилищных условий комфортных и т. д. Ерунда все это! Детям нужны не квартиры и деньги, а любовь родителей!

    Бывает и такое, что будущая мама боится не додать малышу своей заботы, любви. Мол, я так занята, я эгоистка, я несчастна и т. д. Тоже ерунда все это полная! Это все надуманные проблемы. Просто делайте, что должны и вскоре вы увидите, что о большем и лучшем ваш малыш и не мечтает! Его счастливые глаза, искрящая улыбка и заразительный смех станут тому подтверждением.

    Понравилась статья? Сохрани:

    Код для сайтов и форумов

    Для чего это нужно? Это нужно для того что бы быстро поставить ссылку интересного материала на сайт(HTML код) или форум(BB код).

    Страхи во время беременности

    Откуда берутся страхи?

    Беременность испокон веков воспринималось как нечто мистическое и таинственное. Ведь в эти девять месяцев внутри женщины из маленькой точечки вырастает малыш, готовый появиться на свет. Такое восприятие беременности накладывается на изменения гормонального фона и нервной системы, которые влекут за собой скачки настроения, плаксивость и тревожность.

    Так какие же страхи чаще всего мучают будущую маму?

    Страх не справиться с ответственностью

    Самый первый страх беременной возникает вместе с известием о беременности.

    Даже когда беременность запланированная и желанная, все равно трудно избежать мыслей «а справлюсь ли я и смогу ли быть хорошей мамой?».

    Конечно, сможете! Материнство — это то, что осознается постепенно: с первым снимком УЗИ, с первыми звуками сердцебиения малыша, с первым толчком ножкой, с первым прикладыванием к груди. У вас впереди долгие месяцы, чтобы принять свое состояние и подготовиться к рождению ребенка. И вы обязательно справитесь с родительскими обязанностями!

    Боязнь изменения привычного образа жизни

    Конечно, рождение ребенка меняет жизненный уклад семьи. И это несколько пугает. Ведь одно дело, если вы домохозяйка, которая прекрасно чувствует себя дома и с удовольствием занимается хозяйством, но совсем другое, когда вы до беременности активно занимались спортом, строили карьеру и не пропускали ни одной вечеринки. Обычно рождение ребенка в этом случае представляется как тюрьма, в которой женщина вынуждена себя заключить на ближайшие три года. Но на самом деле, это не совсем так.

    Во-первых, ребенок вовсе не приковывает вас к дому — с ним вполне можно ходить в гости, в кафе или в походы, если использовать специальную переноску. Некоторые родители ухитряются даже кататься на лыжах или сплавляться с младенцем на байдарках.

    Кроме того, совсем не факт, что присутствие в доме малыша лишит вас возможности звать гостей. Большинство детей спят достаточно крепко, и не будут отвлекаться на вас и отвлекать вас. Многие семьи могут рассказать о том, что малыш спокойно спал под звуки работающего телевизора или радио, разговоров или звонков телефона — чего угодно, лишь бы с ним рядом была мама.

    Страх перед серьезными отклонениями у малыша

    Часто женщину начинает преследовать страх, что малыш может родиться с отклонениями. Не надумаывйте себе проблем и не зацикливайтесь на этом! Сегодня медицина находится на таком уровне, что многоие проблемы можно диагностировать и решить еще на достаточно ранних сроках беременности. Проконсультируйтесь с генетиком и сделайте УЗИ.

    Боязнь родов

    Один из самых распространенных страхов беременных, который наблюдается как у тех, кто ожидает рождения первенца, так и у повторнородящих, перенесших тяжелые роды. Роды — это естественный физиологический процесс, большая физическая работа. Но болевые ощущения зависят также и от психологического настроя. В роли природных обезболивающих выступают эндорфины. Но стресс или страх активизирует выработку гормона кортизола, который подавляет выработку эндорфинов. Поэтому чем больше вы боитесь родов, тем больнее вам будет во время самого процесса.

    Психологическую готовность к родам и умение расслабляться вам помогут обеспечить специальные курсы для будущих мам, которые нередко проводятся при женских консультациях совершенно бесплатно. Но если вы не смогли пройти такие курсы, во время родов слушайте врача-акушера, который подскажет вам, как правильно дышать, вести себя в процессе родов.

    Страх перед изменениями тела

    Природа такова, что во время беременности тело женщины меняется, увеличивается размер груди, появляются первые растяжки. В этот момент вы начинаете с ужасом думать – неужели это останется навсегда?

    Не переживайте. Лишний вес со временем вас покинет, особенно при условии правильного питания и налаженного кормления грудью (шутка ли — на выработку молока уходит до 500ккал в день!). А растяжки посветлеют и перестанут бросаться в глаза, если вы при первом их обнаружении будете пользоваться специальными кремами и маслами.

    Читайте так же:  Приворот соединение тех, кто расходится

    Испытывать все эти чувства — вполне нормально для любого человека, а для беременной женщины в особенности. Не стоит обвинять себя за то, что вас мучают какие-то страхи или за то, что иногда вы вовсе не так уверены в том, что готовы к ребенку, как вам хотелось бы. Делайте скидку на собственный гормональный фон. Сомневаться — это вполне нормально и естественно. А любые страхи надо просто пережить, перебороть. Со временем вы будете вспоминать о них с улыбкой.

    А пока просто берегите себя!

    О страхе перед родами — в программе о женском здоровье «Нет запретных тем»:

    И, конечно, смотрите сериал «Женский доктор» с понедельника по четверг в 19:00

    Первая беременность: страхи

    Пять страхов, которые нужно побороть.

    Страх первый: Ребенок родится нездоровым

    Сейчас много детей рождается больными, и есть страх у женщины перед больным ребенком. Все хотят родить детей здоровых! Но ребенок — это дар Божий. Зачатие и рождение ребенка — небесное чудо! И нужно думать о том, что вам дан этот дар быть матерью. Подумайте только: боясь родить больного ребенка, женщина ставит ему условия ещё до рождения. Ребенок с любовью и доверием готовится прийти в вашу жизнь, а вы ему, по сути ставите условия и пугаете его. Поверьте, ваши отрицательные мысли малыш чувствует там, в утробе, и ему, увы, это никак не на пользу!

    Не лишайте своими негативными мыслями своего кроху вашей любви и не лишайте свою кроху шанса на полноценную жизнь. Бороться с обилием захлестнувшей вас информации можно только с помощью здравого смысла и понимания. Не будьте похожей на ту англичанку из анекдота, которая отказалась рожать четвертого ребенка, узнав, что каждый четвертый новорожденный на Земле — китаец.

    Страх второй: Справлюсь ли я?

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Материнство вселяет страх перед предстоящими социальными изменениями: потеря работы, квалификации, финансовой независимости. Чаще всего известие о беременности и предстоящих переменах в жизни женщины является для нее неожиданным и не планируемым. Даже если ребенок желаемый и его появление намечалось на ближайшее будущее, такой внезапный поворот событий повергает женщину в шок.

    Вся ваша предыдущая жизнь проходила под девизом «я так юна и так беспечна», «я столько всего могу». Наверняка вы превосходно умеете делать много разных полезных вещей, но стать матерью, причем, хорошей матерью, приводит вас в ужас. Как ни странно, большинство новоиспеченных мам умудряются не утопить свое сокровище в ванночке и не запеленать его вверх ногами. Видимо, к этому причастен инстинкт материнства. В любом случае, даже если вы думаете, что не справитесь с малышом, заранее запасись домашним телефоном знакомого врача или опытной подруги. Поверьте, природа подскажет. А также на помощь придут бабушки и дедушки!

    Страх третий: Потеря прежней привлекательности

    Этот страх особенно свойственен женщинам, которые очень заботятся о своей фигуре, постоянно сидят на диетах, занимаются физическими упражнениями. Узнав о своей беременности, они могут тут же представить себя расплывшейся и опухшей и прийти в ужас от этого образа.

    Как не крути, внешность и фигура беременной женщины меняется, но меняется она постепенно, позволяя привыкнуть к своему новому облику, а с растущим животиком растет и малыш, который своим ощутимым присутствием дает столько радости и счастья маме, что об измененной фигуре уже не думается с такой грустью.

    И поверьте, восстановить фигуру после родов реально. Иначе бы все вокруг мамы были полные и неуклюжие. Наши мудрые предки считали, что роды украшают женскую фигуру, лишая ее девичьей угловатости. И это действительно так.

    Страх четвертый: Боязнь родов

    Женщина боится предстоящей боли, смерти при родах, возможного кровотечения.

    Как бы мы не уверяли себя, что роды — это не операция, что при правильном поведении в процессе родов ничего страшного не произойдет, наше воображение упорно подбрасывает нам сцены из кинофильмов и художественной литературы, где роженица дико кричит от боли, а затем умирает от кровотечения.

    Если вы так напуганы, старайтесь найти литературу или пойти на занятия. На занятиях по подготовке к родам вы сможете узнать о том, сколько и какой крови теряет женщина при родах и при каких обстоятельствах возможны кровотечения. А также как готовиться в течение беременности к тому, чтобы избежать патологии при родах.

    Страх пятый: Муж окажется не готов к отцовству

    Его страхи — не похожи на ваши, и они не менее серьезны, и перечень их не меньше. Поэтому не удивляйтесь, если во время родов, он, повинуясь древнему инстинкту, будет глушить водку напротив роддома, а первые две недели жизни вашего ребенка проведет, забившись в угол с квадратными глазами. Нужно дать время, и он привыкнет в тому, что стал отцом. А чтоб вам не было так страшно, расспросите свою маму, как вел себя папа при вашем появлении на свет.

    Страхи во время беременности: как перестать бояться?

    Так уж повелось, что для большинства женщин беременность видится самым прекрасным временем в жизни. Ведь что может быть лучше, чем осознание того, что внутри вас растет новый, абсолютно уникальный человек, который станет вашим маленьким продолжением. Кроме того, в течение этих 9 месяцев женщина обычно просто утопает во внимании: окружающие ее люди чрезвычайно мягки и обходительны, все стараются ей чем-то помочь и угодить. Разве это не приятно? Однако в реальности бывает так, что это прекрасное время омрачают разнообразные тревоги и страхи во время беременности. Причем происходит это довольно часто. О том, что обычно провоцирует эти неприятные психологические состояния, далее и пойдет речь.

    Почему возникают страхи во время беременности

    В целом можно сказать, что возникновение некоторых тревог во время беременности – явление абсолютно нормальное. Подумайте сами: организм оказывается в совершенно новых условиях, в нем происходят просто невероятные преобразования. Было бы странно, если бы это никак не сказывалось на психологическом состоянии женщины.

    Другой вопрос в том, насколько интенсивны эти испытываемые страхи во время беременности. Если они напоминают скорее легкое волнение, то беспокоиться действительно не о чем. Если же они целиком и полностью завладевают мыслями и чувствами женщины, и она просто не в силах с ними справится, то тут возрастает риск возникновения серьезного стресса. А это уже небезопасно для подрастающего малыша. Поэтому тут стоит задуматься о принятии каких-то серьезных мер, способных сохранить самообладание и психологическое здоровье будущей матери. Но об этом чуть позже. Для начала попробуем разобраться более конкретно, какие именно факторы способствуют появлению и нарастанию страхов в эти заветные 9 месяцев:

    Читайте так же:  Быть на одной волне с человеком - что это значит

    Гормональная перестройка организма

    Ни для кого не секрет, что во время беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения. Они затрагивают абсолютно все системы органов. Однако, пожалуй, самые значительные перемены связаны с гормональным фоном будущей мамы. А они, как известно, всегда сильно влияют на настроение и общее психологическое самочувствие. Иногда из-за подобных преобразований может появляться беспричинная тревога, подавленность, угнетенность, плаксивость. Потому неудивительно, что через некоторое время в сознании женщины поселяются страхи, неуверенность и другие не самые приятные чувства.

    Повышение нагрузки на организм

    Согласитесь, не так-то просто «носить» перед собой животик с маленьким человеком. Привычные 300 метров от остановки до дома начинают казаться марафоном, завязывание шнурков становится тяжелым акробатическим трюком, а уборка в доме и вовсе превращается в настоящий «Форт Боярд». Да и в чисто физиологическом смысле беременность – это огромнейший стресс для организма. Ведь в течение этих 9 месяцев каждая клетка женского тела работает в «усиленном» режиме, чтобы справиться с нарастающей изо дня в день нагрузкой. Все это способствует появлению постоянной усталости, и как следствие – психологической подавленности. А это уже довольно-таки плодородная почва для возникновения тревоги и страха.

    Изменение образа жизни

    Во время беременности образ жизни женщины обычно становится более размеренным и однообразным. Ей приходится отказаться от посещения спортивных секций, некоторых развлекательных мероприятий, она реже бывает в общественных местах и меньше общается с другими людьми. При этом она вынуждена стать завсегдатаем поликлиник и диагностических кабинетов. Довольно резкая перемена, не так ли? Потому-то в результате беременная женщина очень часто испытывает недостаток ярких впечатлений и положительных эмоций. А это, как правило, приводит к тому, что она буквально зацикливается на мыслях о своей беременности. И можно лишь представлять, как способна себя «накрутить» скучающая дама в «интересном» положении.

    В общем и целом можно сказать, во время беременности обстоятельства зачастую складываются так, что женщине довольно сложно беспечно ожидать появления на свет маленького чуда. В определенный момент какая-то тревога все равно возникнет, и очень важно быть к этому готовой.

    Основные страхи во время беременности и как с ними бороться

    Конечно, бояться беременная женщина может много чего. Но стоит сразу сказать, что эти страхи во время беременности довольно типичны и примерно одинаковы у всех дам «в положении». Условно мы их разделим на три основные группы и расскажем, как с ними бороться.

    Первая группа – страхи, связанные с протеканием беременности и здоровьем будущего малыша

    Никто не станет спорить с тем, что первое, о чем мечтает любая беременная женщина – родить физически и психически здорового ребенка. В то же время, в Интернете сегодня можно найти массу всевозможных «диагнозов», с которыми может появиться на свет долгожданное маленькое чудо. Занимаясь их подробным изучением, будущая мама буквально загоняет себя в состояние панического страха. А поскольку здоровье малыша во многом зависит от поведения самой женщины во время беременности, ко всему этому добавляется еще и своеобразная паранойя. Каждое действие начинает предварительно тщательно анализироваться. Можно ли купаться в бассейне? Можно ли смотреть телевизор? Можно ли немного поработать за компьютером? Можно ли попить чаю? Подобные вопросы начинают постоянно крутиться в голове беременной женщины. И через какое-то время такая гиперосторожность, связанная со страхом навредить ребенку, потихоньку загоняет будущую маму в депрессию.

    Конечно, от страхов этой группы страдают больше всего женщины, чья беременность была незапланированной. Они вели обычный образ жизни, не ограничивали себя во вредных продуктах, алкоголе, курении. Возможно, им приходилось употреблять антибиотики или какие-либо другие лекарственные препараты. Потому новость о беременности для них чаще всего сопряжена с наибольшими тревогами.

    Как бороться? Тут ответ будет однозначный – пройти тщательное медицинское обследование. Для этого, конечно же, нужно обратиться к врачу, который назначит все необходимые анализы и тесты. Скорее всего, вам придется сдать общие анализы, анализы на наличие инфекций, а также пройти УЗИ. Большинство врачей сегодня утверждают, что если в первые 12 недель беременности никаких патологий не обнаружится, то в течение оставшегося срока уже можно об этом не беспокоиться. К тому же, если более подробно изучить статистику, окажется, что вероятность родить больного ребенка в каждом конкретном случае совсем низкая. Потому главное – надеяться на лучшее и сохранять оптимистичный настрой в течение всей беременности.

    Вторая группа – страхи, связанные с самими родами

    То, что роды – это весьма болезненный процесс, хорошо известно абсолютно всем. Даже тем, кто никогда не рожал, и рожать не собирается. Кроме того, это процесс весьма непредсказуемый. У каждого найдется пара-тройка примеров, когда все пошло немного не так, как планировалось. Продолжительность родов – тоже вопрос открытый: кто-то справляется за 40 минут, а кто-то мучается по 12 часов. К этому можно еще и добавить тот факт, что все это будет происходить в больнице, среди чужих людей. Потому неудивительно, что женщиной, владеющей подобной информацией овладевает страх. Только подумайте: ей предстоит нечто весьма болезненное, неограниченное во времени, то, что никак нельзя спланировать и проконтролировать. Тут бы любой боялся, даже самый отважный мужчина.

    Не стоит думать, что страх перед родами присущ только женщинам, которые готовятся стать матерью впервые. Для них это скорее страх неизвестности, окруженный множеством всяких мифов и стереотипов. Зато те, кому ранее уже приходилось испытать все «радости» родов, испытывают страх перед более конкретными вещами. Ведь они имеют вполне ясное представление о том, что их ждет. Причем надо заметить, что зачастую страх женщин, рожающих второго ребенка, бывает намного сильнее, чем у тех, кто рожает впервые.

    Как бороться? Самое оптимальное решение – записаться на специальные курсы для будущих рожениц. Они сегодня проводятся абсолютно во всех роддомах и помогают женщине правильно подготовиться к столь важному событию. Обычно программа курса включает теоретическую и практическую часть. На теоретических занятиях врачи акушеры-гинекологи рассказывают о том, что будет происходить с телом женщины на каждом этапе родов, какие непредвиденные ситуации могут случиться и как с ними справиться. На практических занятиях, в большинстве случаев, будущих рожениц учат правильно дышать во время родовой деятельности, а также показывают специальные позы, способные снизить болевые ощущения. Как правило, эти занятия проходят в форме гимнастики. В целом такие курсы дают отличную эмоциональную и практическую подготовку к родам, помогают ответить на все беспокоящие женщину вопросы, а также снимают излишнюю тревожность.

  • Нельзя также не отметить, что сегодня большую популярность завоевывают партнерские роды, когда женщину в течение всего процесса сопровождает кто-то из ее близких людей. Это может быть ее муж, мать, сестра или еще кто-либо, кому она доверяет. Для женщин, которые боятся в такой трудный час остаться без поддержки, партнерские роды могут стать прекрасным решением проблемы. Ведь знание того, что близкий человек поможет пройти это испытание способно придать женщине спокойствие в течение всей беременности и избавить ее от страха перед родами.

    Читайте так же:  Как сообщить мужу о беременности оригинально

    Третья группа – страхи, связанные с предстоящим материнством

    Конечно, каждая женщина хочет стать хорошей матерью. А родить ребенка для этого недостаточно. Нужно его еще и воспитать, что требует значительных усилий. Вот на женщину и обрушивается паника. Что, если я не справлюсь? Вдруг у меня не получится вырастить достойного человека? Сюда обычно добавляется еще и материальная сторона вопроса, ведь растущий малыш требует значительных финансовых затрат. Постоянно спрашивая себя об этом, женщина начинает сомневаться в себе и в своих способностях, что, в конце концов, приводит к формированию устойчивого страха перед будущим своего ребенка.

    Подобные страхи во время беременности, безусловно, в наибольшей степени присущи женщинам, которые готовятся стать матерью впервые. Те, кому уже довелось испытать всю радость материнства, в этом отношении более спокойны. Ведь они уже хорошо представляют, что их ждет.

    Как бороться? Преодолеть этот страх женщине поможет, опять же, некоторая подготовка. Основам ухода за ребенком в первые месяцы его жизни обычно обучают на упомянутых ранее курсах подготовки к родам, а также в роддоме. А вот об остальном придется узнавать самостоятельно. На это у женщины есть аж 9 месяцев. Тут на помощь придет специальная литература для молодых мам, которую сегодня можно в изобилии найти на прилавках книжных магазинов. Как показывает практика, по мере того, как женщина все больше и больше узнает о предстоящем материнстве, страх перед будущим постепенно проходит. Конечно, почерпнуть абсолютно все необходимые знания из книг вряд ли получится. Многое приходит только с опытом, а также диктуется материнским инстинктом. Главное помнить о том, что все мамы когда-то учились быть мамами. Что-то удавалось им сразу, а где-то они ошибались. И, тем не менее, они смогли воспитать достойных продолжателей рода.

    Первая беременность и ее главные страхи

    Первая беременность — это беспокойство неизвестности, душевные переживания, тревоги. Какие страхи терзают будущих мамочек в период развития нового человека. И как сделать свою первую беременность самым гармоничным периодом своей жизни. Обо всем этом в нашей статье.

    Первая беременность

    Страх первый — малыш будет больным или ущербным.

    Молодая мамочка, начитавшись горы умных книг про различные психические и физические отклонения, начинает паниковать — а вдруг малыш родится не таким как все. Вдруг он будет иметь какое-нибудь «модное» заболевание или отклонение. Не паникуйте раньше времени. Ваше здоровье и здоровье вашего малыша в ваших руках. Включите здравый смысл и отбросьте предрассудки. Не посещайте неизвестные платные клиники, или врачей, к которым у вас нет доверия. Выполняйте рекомендации вашего врача и советуетесь с ним по поводу вашего положения. Первая беременность — требует от вас собранности и организации.

    Страх второй — родить родила, а что с ним делать дальше.

    Только что твоя жизнь была беззаботна и легка. Ты проводила пятницы в клубе, а вечером в среду собирала подружек в суши — баре. Могла месячную зарплату мужа потратить за два дня шоппинга или один день в спа — салоне. Но теперь все изменилось. Первая беременность — это не в отпуск съездить. С рождением малыша проснется материнский инстинкт и ты уже не будешь столь беспечной, инстинкт будет подсказывать тебе что и как делать. Так же стоит завести дружбу с опытными мамами-подружками и взять телефоны «проверенных» практикующих врачей. Это поможет тебе в дальнейшем разрешить кучу вопросов.

    Страх третий — боюсь рожать!

    Первая беременность — первые роды. И чем ближе первые роды — тем страшнее. А что бояться то, собственно? Боли, осложнений? Мамочка, расслабьтесь. Не вы первая, не вы последняя.
    Во время родов у женщины увеличивается выброс гормона радости (как во время близости), и боли вы можете просто не почувствовать.

    Медицина вам всегда поможет. При длительных родах активно применяется анестезия, которая абсолютно безвредна для малыша.

    Да и вообще, эти несколько часов неудобства стоят того, что ваша кроха скоро будет с вами.

    Страх четвертый — я стану толстой и некрасивой.

    Этот страх известен каждой женщине. Многие даже ради фигуры готовы отказаться от радости материнства. Да, женщина во время первой беременности округляется и набирает вес, но это нормальный физиологический процесс. После рождения малыша вес вернется в свое первоначальное значение. Но это при условии, что женщина не будет усугублять. А то многие мамочки расслабляются во время первой беременности и начинают активно поедать сладости и жирности, которые совсем не нужны для развития плода.

    Страх пятый — изменятся отношения с мужем.

    Не только у вас теперь новая роль, но и у вашего мужа. И поверьте, ему тоже сложно. Для него ваша первая беременность — тоже процесс новый и неизведанный. Он не знает как себя вести. Он боится малыша, он боится нанести ему вред. Боится подойти к нему. Отнеситесь к этому с пониманием. Вашему мужу нужно время привыкнуть к своему новому статусу. Осознать свое отцовство. Приобщайте его к воспитанию. Это поможет ему быстрее привыкнуть к новой роли.

    Страхи первого триместра беременности. Как я их преодолевала.

    Сложная немного тема, столько эмоций вызывает. Когда вспоминаешь сколько радости доставили заветные 2 полоски, на заднем фоне маячит память о страхах, которые пришлось преодолеть.

    Конечно, эта тема вряд ли станет актуальной для многих, если беременность первая или не первая, но все предыдущие заканчивались родами малышей, то таких «гвоздей» как не вынашивание в голове нет. У меня эти «гвозди» есть и я хочу описать, что я делала, чтобы избавится от них.

    Установка. Именно с этого я и начала. Еще перед беременностью прочитав много книг по психологии, НЛП и работе мозга, поняла, что от установок зависит очень много, мы как механизмы легко программируемы. Итак, каждый раз когда плохие мысли лезли в мою голову я повторяла себе одну и ту же фразу: «я хорошо выношу малыша все 40 недель, легко рожу здорового и живого малыша». Через 21 день, мой мозг свыкся с этой мыслью, стало как то легче.

    Скрывала свое положение от всех. Конечно, не все могут скрывать от родных и друзей такое событие, у меня такая возможность есть и я ею пользуюсь. Когда сообщаешь такую новость, каждый считает своим долгом поделиться с тобой своими переживаниями, советами, историями своими и знакомых и т.д. Опять таки опираясь на предыдущий опыт, я решила молчать, молчать пока смогу скрывать. Сначала было не просто, язык так и чесался. Потом привыкла и поняла, что это прекрасно, я не переживаю по этому поводу, на меня не сыплется бесконечный поток информации и самое главное это -спокойствие… Я расскажу конечно все, просто всему свое время.

    Переживания. Я часто себя ловила на мысли, что начинаю накручивать себя, просто так без повода. Сложно избавиться от навязчивых мыслей, а они в свою очередь разгоняют твою и без того нагруженную нервную систему. Когда я понимала, что мысли не дают мне покоя, я брала сказки и начинала читать. Мы не можем думать и читать одновременно, поэтому чтение в итоге вытесняло мысли, не сразу конечно, но после 5-7 страниц. Тут главное не уступать мыслям, которые постоянно тебя пытаются отвлечь от чтения, надо продолжать читать. Потом становилось легко, еще я читала когда начинала волноваться или нервничать.

    Читайте так же:  Муж постоянно оскорбляет, кричит и унижает - что делать

    Информация. Тут конечно было сложно. Информация у нас сейчас повсюду, тем более с беременностью надо столько всего знать и прочитать. Тут надо понять одну важную суть, любая входящая информация записывается в наш мозг, в сознательное или бессознательное, но она там будет. В последующем она может повлиять на наши мысли, действия и т.д. Я стараюсь избегать любой негативной информации, если вижу что начинают писать о чем то плохом, то я переставала это читать -своего рода информационная изоляция. Конечно, приходится бывать в окружении людей, которые знают о твоем положении, но я просила их не рассказывать при мне плохих историй, тяжелых родах и любых других ужастиков. Беременность итак сопровождается чрезмерной впечатлительностью, эмоциональность и нервозностью, зачем же все усугублять. Если люди хорошо к вам относятся, то они все поймут, если не понимают, то надо ограничить общение с такими людьми.

    Скорая помощь. Я считала, что если вызвать скорую помощь, то все, мне конец все будет плохо. Я очень сильно ошибалась. Если вы чувствуете, что то пошло не так или вы видите это, не надо бежать с работы домой или в ЖК, сразу вызывайте скорую помощь и ждите ее. Воспользуйтесь Папаверином и отдыхайте, не надо себя накручивать и придумывать себе кошмары. Надо верить, что вам помогут, повторяйте про себя: «стольким людям помогают и нам с малышом помогут». Мне стало легче, когда я поняла, что нет ничего страшного в скорой помощи.

    Нервы. Это наверно один из самых важных факторов, который влияет на нас. Сколько мы нервничаем на работе, накручиваем себя в очередях, раздражаемся по пустякам дома. Я для себя решила, что важнее моего ребенка нет ничего, нет: плохих руководителей, коллег-придурков, злобных бабок, толкающихся людей. Многое зависит от нас самих, мы сами придаем этим раздражителям столько значения. Ведь все это временно, а ребенка вы вынашиваете и рожаете на всю жизнь. Если есть проблемы, надо их решать, не надо ждать пока они сами решаться, а у вас будет нервный тик, а потом будем сидеть и жалеть себя и малыша и говорить ему какой плохой мир и все злые. Мы сами часто создаем проблемы на пустом месте. Мне кажется, если относиться ко всему с большей доброжелательностью, то сразу становиться как то легче жить. Даже тот же тонус часто возникает из-за нервов и кому все это надо?

    Страх простудиться. Для меня это был просто панический страх, столько людей вокруг, все кашляют, чихают, коллеги один за другим заболевают, а у беременных слабый иммунитет и болеть никак нельзя, что делать? Я решила заняться профилактикой. Больных коллег попросила сидеть дома, давила на сознательность и их эгоизм по отношению к другим, не всегда срабатывало. В таких случаях я проветривала кабинет каждые 1.5 часа, мыла часто руки, пила морсы брусники и клюквы, мазала нос вифероном перед выходом из дома, полоскала горло соленой водой каждый вечер, иногда ходила в повязках ну или просто работала из дома. Любую болезнь лучше предупредить чем лечить и подходить к этому надо очень ответственно. Если есть подозрения, что вирус прокрался действовать надо сразу, у врача стоит заранее получить рекомендации на случай болезни и ни в коем случае не ходить больной на работу, зачем так рисковать. Это конечно только мое мнение, у всех бывают разные обстоятельства, убеждения.

    Что мне помогает. Во время беременности очень важен позитивный настрой, который мы можем создать сами. Нужно заниматься творчеством, слушать расслабляющую музыку (радио классик через интернет 100.9), пусть дома всегда стоят цветы, еще перед сном мы всегда с мужем включаем в телевизоре ролик с камином, это создает какую то волшебную обстановку и очень успокаивает (треск дров и огонь), еще я никогда не смотрю новости и вообще мало смотрю телевизор, там столько негатива, ну и самое главное- надо верить. Надо верить в то, что все получиться. Думайте о тех, у кого получается вынашивать и рожать, их большинство, надо равняться на них. Надо уметь делать выводы из сложившихся ситуаций, любой негатив надо учиться отпускать и не тянуть за собой иначе он не даст жить спокойно. Тут главное не забывать, что каждая беременность уникальна и точно не похожа ни на одну другую.

    Получилась большая запись, старалась только суть излагать. Если кому-нибудь пригодиться мой опыт, буду очень рада. Прошу вас, не описывайте в комментариях печальные истории, лучше напишите как вы боролись со своими страхами.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Желаю всем хорошей беременности, легких родов, здоровья вам и вашим малышам

    Источники


    1. Свияш, А.Г. Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться / А.Г. Свияш. — М.: АСТ, 2015. — 203 c.

    2. Жукова, М. Н. 55 роковых ошибок, которые совершают женщины / М.Н. Жукова. — М.: Феникс, 2005. — 272 c.

    3. Вселенская, Валентина Выйди из памяти! Люблю — ненавижу. Мужчина VS Женщина (комплект из 3 книг) / Валентина Вселенская , Александр Пинт , Джон Кертис. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 688 c.
    4. Алексей, Анисимов Практикум по психологии общения / Анисимов Алексей. — М.: Речь, 2017. — 816 c.
      Страхи первой беременности
      Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here